Rob Veer
Zo word je sneller als hardloper
Zo pak je je trainingsschema weer op!
Wat te doen aan die zeurende pijn onder je voet
Het draait niet alleen om de lengte en de snelheid van de interval.
Zo haal je de stijfheid uit je spieren
Zoveel hersteltijd heb je nodig tijdens je intervaltraining.
Als je last hebt van deze blessures moet je even stoppen met hardlopen
Wat te doen aan die zeurende pijn onder je voet.
Zo word je sneller als hardloper
En zo is het door de jaren heen veranderd.
Zo pak je je trainingsschema weer op
Trainen met weerstandsband: 8 oefeningen voor hardlopers!
Waarom je longen pijn kunnen doen bij kou
Met deze tips komt je PR steeds dichterbij.
Zo word je sneller als hardloper
Een stressfractuur is een nachtmerrie voor iedere hardloper, hoe kom je eraan en hoe kom je er vanaf?
Wat zijn elektrolyten, hoe verlies je ze én hoe kun je ze weer aanvullen
Door ‘lang en rustig’ af te wisselen met ‘kort en snel’ haal je meer voordeel uit je trainingen.
12-Zo herken je calciumtekort
Waarom je longen pijn kunnen doen bij kou.
5 tips voor beginnende hardlopers met overgewicht
Dit zijn de voordelen van gepolariseerd trainen!
Deze hardlooptraining kun je het beste doen om af te vallen
Waarom je longen pijn kunnen doen bij kou.
Conditie opbouwen met deze 20 cardio-oefeningen?
Dit is de gemiddelde finishtijd van een marathon?
Dit zijn de voordelen van gepolariseerd trainen
Het is belangrijk om je eiwitinname over de dag te verspreiden om alle voedingstoffen optimaal te benutten.
Waar zitten veel vezels in? 15x vezelrijke voeding
Zo herken je calciumtekort.
Kun je hardlopen of sporten met een verkoudheid?
Bummer! Je hebt een verkoudheid opgelopen! Zoiets is natuurlijk moeilijk te vermijden. Al snel vraag je je af wat je het best kunt doen: hardlopen of rust nemen.
Advertentie - Lees hieronder verder
tips voor beginnende hardlopers met overgewicht.
Trainen met weerstandsband: 8 oefeningen voor hardlopers
Waarom je longen pijn kunnen doen bij kou?
Als je last hebt van deze blessures moet je even stoppen met hardlopen
Zelfs aanhangers van ‘pijn is fijn’ moeten deze signalen serieus nemen.
Kun je hardlopen of sporten met een verkoudheid
Wil je snel je conditie opbouwen? Voeg deze cardio-oefeningen toe aan je training om je prestaties te verbeteren en eindelijk dat pr te lopen.
Met deze tips komt je PR steeds dichterbij
Als je je VO2 max kan verbeteren, gaat hardlopen je gemakkelijker af en neemt je snelheid toe.
Dit zijn de voordelen van gepolariseerd trainen?
Onderzoek suggereert dat je conditie minder snel achteruit holt dan je denkt.
Een sportarts legt uit waar het brandende gevoel vandaan komt
Shin splints, stressfracturen en het logesyndroom zijn de meest voorkomende oorzaken van pijn in het onderbeen.
Zo zorg je voor een goede comeback
Het is een van de belangrijkste mineralen voor ons lichaam. Tijd voor een calciumboost?
5 Zo herken je calciumtekort
Dit zijn de symptomen van een mogelijk ijzertekort.
tips voor beginnende hardlopers met overgewicht
Voel jij je zo vermoeid dat je jezelf bijna niet de deur uitkrijgt om te gaan hardlopen of loop je de hele dag door te rillen van de kou? Een ijzertekort is misschien de oorzaak.
Wat te doen aan die zeurende pijn onder je voet?
Pijn onder je voet bij het hardlopen kan verschillende oorzaken hebben. Versleten of verkeerde schoenen kunnen voor klachten zorgen, maar ook interne factoren spelen een rol.
Wat zijn elektrolyten, hoe verlies je ze én hoe kun je ze weer aanvullen?
Wie hard traint en veel zweet, verliest naast vocht ook elektrolyten. Hoe vul je die weer aan? Deze 23 voedingsstoffen bevatten veel elektrolyten.
Onderzoek suggereert dat je conditie minder snel achteruit holt dan je denkt
Zo haal je de stijfheid uit je spieren.
Hoeveel langzamer word je als je ouder wordt
Met deze tips komt je PR steeds dichterbij.
Beginnen met trailrunnen? Zo doe je dat
Zoveel hersteltijd heb je nodig tijdens je intervaltraining.
Waar zitten veel vezels in? 15x vezelrijke voeding
De marathon lopen: dit is wat je moet weten over de lengte, tijd en snelheid.