Le scarpe da corsa più di tendenza per la Primaver
Si tratta di un supporto necessario per prevenire il dolore alla schiena e proteggere la muscolatura, prima di incorrere in eventuali danni permanenti.
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Con così tante scelte, trovare il giusto reggiseno sportivo potrebbe diventare stressante. Soprattutto perché i numerosi marchi a disposizione non sono conformi nella scelta dei parametri utilizzati per descrivere il supporto. "Non esiste uno standard di settore su cosa sia un reggiseno a basso, medio o elevato sostegno", afferma Julianne Ruckman, codici di abbigliamento non scritti per i runner Le migliori giacche antipioggia per i runner e l'abbigliamento femminile. La corsa è un’attività che è allo stesso tempo ad alta intensità e ad alto impatto, quindi è importante trovare il giusto supporto. Acquistare un reggiseno è come acquistare delle scarpe da corsa: talvolta, devi provare un paio di modelli prima di trovare quello più adatto a te. Per aiutarti a restringere la ricerca, abbiamo stilato una lista di reggiseni sportivi, pensati in base alle varie esigenze.
Di che tipo di supporto hai bisogno?
Mentre corri, il tuo seno si muove in più direzioni, non solo su e giù. Per questo motivo, vuoi che un reggiseno controlli il movimento del seno da tutte le angolazioni, così da prevenire dolori al collo, alle spalle, alla schiena e al petto, nonché gli sfregamenti sotto le ascelle. Sarah Zimmer, fisioterapista, sottolinea l'importanza dei reggiseni sportivi, in particolare per chi ha un seno grande. “Le persone con un seno più grande e pesante potrebbero aver bisogno di un sostegno ancora maggiore. Non avere un reggiseno adatto può contribuire a mal di testa, mal di schiena e cattiva postura durante la corsa”.
“Di conseguenza - afferma Zimmer - tutti questi problemi potrebbero a loro volta causare sovracompensazioni nella parte bassa della schiena e nei fianchi. Secondo una prevedibile reazione a catena, ciò comporterebbe scompensi perfino nei piedi”. Tutto questo per dire che un reggiseno della taglia sbagliata potrebbe potenzialmente condurre a tanti altri infortuni durante la corsa, che invece potrebbero essere facilmente evitati. "Ciò che la scienza ci ha mostrato è che, indipendentemente dalla quantità di tessuto mammario, a un certo punto il seno inizierà a cedere perché non è radicato in nessun muscolo o osso", afferma Julianne Ruckman. "Pertanto, più riesci a sostenere il legamento non supportato, il grasso e le fibre all'interno del seno, meno rapidamente cambierà."
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