lirritazione delle mucose Contatta la redazione. John Vasudevan, M.D stress Ogni quanto bere acqua durante una giornata.
Spesso, tra i runner, è ricorrente Condizioni come gravi che, in alcuni casi, potrebbe essere dovuta a un trauma, ma in altri potrebbe dipendere da tutt'altro.
Le mucose potrebbero essere irritate
Una delle spiegazioni più facili per il sapore di sangue durante la corsa è l’irritazione delle mucose. Potrebbe esserci una piccola quantità di sangue che fuoriesce nei seni o nella cavità orale: ciò può verificarsi quando le mucose si irritano e perdono una piccola quantità di sangue. La quantità di sanguinamento in queste condizioni è solitamente minima, ma il sapore che si avverte in bocca è inconfondibile.
la sensazione di sapore di sangue durante un allenamento allergie, raffreddore, tosse e asma potrebbero essere fattori scatenanti. Inoltre, una scarsa igiene orale o una condizione dentale come la gengivite possono contribuire a questa sensazione.
I polmoni potrebbero avvertire un aumento della pressione
Un'altra ragione presunta, ma non dimostrata, per sentire il sapore di sangue durante la corsa potrebbe essere una circostanza di edema polmonare indotto dall'esercizio. Questo fenomeno è ben documentato nei nuotatori, dove la pressione dell'acqua all'esterno del corpo stressa ulteriormente la capacità dei polmoni di espandersi e, per estensione, crea una maggiore pressione a livello degli alveoli (il punto preciso in cui il sangue si mescola con l'aria inalata).
Questo aumento della pressione può causare perdite di sangue e accumulo di liquidi aggiuntivi dove non dovrebbero (nella parte dei polmoni dove viaggia l’aria). Questo processo si traduce in una I migliori esercizi per perdere peso velocemente per respiro e in un'irritazione delle piccole vie aeree dei polmoni che può indurre a tossire liquidi e sangue fuori dai polmoni o nella cavità orale dove possono essere assaporati.
Sebbene sia stato dimostrato l’edema polmonare in attività come il nuoto e le immersioni subacquee, articoli pubblicati su Pulmonary Medicine e sull’European Journal of Applied Physiology dimostrano quanto sia difficile confermare questo fenomeno anche per gli sport che si svolgono sul suolo.
John Vasudevan, M.D l'edema polmonare in un maratoneta. Se si verifica un livello minimo di edema polmonare durante la corsa, però, è meno probabile che sia pericoloso.
Conclusioni sul fenomeno del sapore di sangue durante la corsa
Gli esperti sottolineano che il sapore del sangue è quasi sempre una sensazione positiva perché spesso riflette il fatto che spingi i polmoni al limite. Potrebbe anche essere considerata come uno spunto per rivedere il programma di allenamento e chiedere aiuto a un trainer esperto o un allenatore per assicurarti che i progressi nella forma fisica siano salutari ed equilibrati.
Tuttavia, se il sapore metallico diventa sempre più comune durante le corse, o se inizi a sputare o tossire sangue visibile o ti senti senza fiato mentre ti alleni, è tempo di consultare il medico di base per un parere da parte di un esperto che suggerirà eventuali ulteriori visite approfondite cui sottoporti.
Sentire il sapore del sangue durante la corsa è fastidioso, ma non costituisce un pericolo né un campanello d’allarme per la salute. È sempre bene tenere a mente queste informazioni prima di pensare – erroneamente – che stia accadendo qualcosa di grave.
Articolo tradotto da collaboratori esterni, per info e collaborazioni rivolgersi alla redazione.
