Oefeningen

Met deze oefeningen verbeter je je loopprestaties

Wil jij een sterke core? Doe deze 6 oefeningen

De rol van yoga in herstel na hardlopen

5 effectieve oefeningen tegen scheenbeenirritatie

Dé effectieve stretchroutine voor na een lange afstand

Wat levert twee keer per week krachttraining op voor hardlopers?

De 7 beste knie oefeningen voor beginnende hardlopers

De 8 beste krachttraining oefeningen voor extra snelheid

Moet je als hardloper je gluteus maximus trainen

Deze krachtoefeningen helpen je als je op carbonschoenen wilt lopen

Zo voer je de pistol squat perfect uit

Actief herstellen: zo haal je meer uit je rustdag

Hoe versterk je je core voor betere prestaties?

Verbeter je hardloopprestaties met Pilates Reformer

De beste dynamische warming up oefeningen voor hardlopers

Efficiënter hardlopen? Probeer dan deze stabiliteitsoefeningen

Versterk je hamstrings met deze 4 oefeningen

13 oefeningen om van een lopersknie af te komen

Probeer eens deze 5 unieke heup stretches na je looptraining

7 heupoefeningen om je heupspieren te trainen

4 simpele oefeningen om je strakke hamstrings te stretchen

Deze 5 oefeningen maken die strakke heupen soepel en sterk

Hoe train je de gluteus minimus? Probeer deze oefening!

5 buikspieroefeningen voor een betere looptechniek

Dead hangs: deze oefening wil je toevoegen aan je workout

10 onderrug oefeningen tegen lage rugpijn

5 Rotator cuff oefeningen om schouderblessures te voorkomen

Deze voetoefeningen zijn de moeite waard volgens een podotherapeut

8 plyometrische oefeningen voor meer snelheid

Leg raises: zo doe je ze en hier zijn ze goed voor

Stijve hamstrings met hardlopen? 10 tips om het te voorkomen en behandelen

Een stalen core met deze oefeningen voor diepe buikspieren

6 oefeningen waarvan jouw trainer zou willen dat je ze vaker doet

Schuine buikspieren trainen? Versterk je core met deze 5 oefeningen

Hip thrust: een belangrijke oefening voor hardlopers

Quadriceps oefeningen: hoe train je je quadriceps?

Leg press machine: welke spieren train je er precies mee?

Hielspoor oefeningen: dit kun je doen tegen die vervelende pijn onder je voet

6 oefeningen om je buikspieren te trainen tijdens het wandelen

Deze oefeningen in de sportschool zijn goed voor je knieën

Sit-ups: zo voer je deze core-oefening perfect uit

Dit is hoe lang je moet planken voor het beste resultaat

Cable crunch: zo voer je deze buikspieroefening perfect uit

Gluteus medius: een belangrijke spier voor elke hardloper

Alles over de Romanian deadlift: uitleg en variaties

Waarom je als hardloper push-ups wil toevoegen aan je trainingsschema

Zo voer je de hamstring curl perfect uit

Waarom de single leg deadlift een goede oefening is om blessures te voorkomen

Versterk je buikspieren met deze makkelijke V-ups workout

Waarom je vaker de good morning oefening wilt doen