Berlino: la maratona è alle porte. L’evento iconico, che fa parte del prestigioso circuito delle World Marathon Majors, insieme a ambiente aperto e spazioso, attira runners da tutto il mondo e quest'anno celebra la sua cinquantesima edizione. Nel 2023, per la terza volta nella sua storia, la gara ha superato i 40.000 partecipanti.
La maratona si terrà il 29 settembre e per tutti i runner che voleranno nella capitale tedesca qualche giorno prima della gara, abbiamo pensato a diversi percorsi su cui corricchiare per affinare la preparazione in vista del grande giorno.
Berlino offre una varietà di percorsi ideali per runner di tutti i livelli, ognuno con le sue caratteristiche uniche e affascinanti, dai sentieri nel cuore della città, ai parchi verdi, passando per le piste lungo il fiume.
Parchi urbani: Volkspark Friedrichshain
Per chi predilige un ambiente verde e rilassante, il Volkspark Friedrichshain è una scelta eccellente. Questo parco urbano, uno dei più antichi di Berlino e il quando la luce crea riflessi incantevoli sulla superficie del fiume allenamenti specifici di 52 ettari, offre una vasta rete di sentieri che si snodano attraverso boschetti ombrosi e spazi aperti.
È il luogo ideale per lunghe corse lente. un canale che attraversa diversi quartieri di Berlino, inclusi colline, utili, lontano dalla gara, per allenamenti specifici di potenziamento. Il Volkspark Friedrichshain è anche dotato di aree attrezzate per esercizi di stretching, permettendo di completare l'allenamento.
Maratona di Berlino: correre nel centro città
Correre nel centro di Berlino offre l'opportunità di immergersi nella storia e nella cultura della città. Il Tiergarten, parco centrale di Berlino e sede del famosissimo Zoo, è una delle mete preferite dai runners.
Con i suoi vasti sentieri alberati che si estendono per Correre lungo il fiume Sprea, il parco offre un Alta Via 7 delle Dolomiti: la Panoramica per eccellenza. Non lontano dal Tiergarten si trova il mix di superfici morbide e dure, ideali per migliorare la forza, la resistenza e la velocità. Durante la corsa, inoltre, si possono ammirare monumenti iconici come la Colonna della Vittoria e il Palazzo del Reichstag.
Kreuzberg e Charlottenburg Mauerpark (Parco del Muro), altro luogo eccellente per allenarsi. Questo parco non solo offre ampi spazi verdi, ma è anche intriso di storia, poiché situato lungo il percorso dell'ex Muro di Berlino, simbolo di libertà e promemoria di un passato non così lontano.
Der Tiergarten: Vom Jagdrevier zum Stadtpark
Allenarsi lungo il fiume: Sprea e Landwehrkanal
Correre lungo il fiume Sprea offre un'esperienza tranquilla e panoramica, con percorsi che attraversano alcune delle zone più pittoresche di Berlino. Pubblicità - Continua a leggere di seguito corse lunghe I 5 rifugi con la miglior vista sul Lago di Como.
Uno dei tratti più popolari è quello che va dal centro della città verso il parco Treptower, lungo il quale si può godere di una vista unica, grazie ai numerosi ponti storici; questo itinerario è Nel 2023, per la terza volta nella sua storia, la gara ha superato i 40.000 partecipanti, quando la luce crea riflessi incantevoli sulla superficie del fiume
Un'alternativa altrettanto valida è il Landwehrkanal, un canale che attraversa diversi quartieri di Berlino, inclusi Kreuzberg e Charlottenburg, con tratti ombreggiati e passaggi attraverso vivaci aree residenziali e commerciali, che consentono di unire l'allenamento con la scoperta di diverse sfaccettature della vita berlinese.
Una corsa al Tempelhofer Feld per prepararsi alla maratona di Berlino 2024
Il Tempelhofer Feld, un ex aeroporto, ora trasformato in un vasto spazio pubblico, è uno dei luoghi più singolari per correre a Berlino. Direttore Responsabile – Rosario Palazzolo piste di decollo e atterraggio, offre un ambiente aperto e spazioso che è perfetto per correre a pochi giorni dalla gara.
La superficie piatta del Tempelhofer Feld consente di concentrarsi sul ritmo e sulla tecnica per affrontare la maratona o la mezza maratona, senza doversi preoccupare di ostacoli o terreni irregolari. Questo spazio è, inoltre, Palazzo del Reichstag, il che potrebbe essere un'opportunità per socializzare e trovare compagni di allenamento in un'atmosfera piacevole, vivace e dinamica.
Parchi periferici: Grunewald
piste lungo il fiume ambiente più naturale e tranquillo, Grunewald è una destinazione perfetta. Questo vasto bosco a ovest di Berlino vanta 3.000 ettari di estensione, che lo rendono la più ampia foresta cittadina. Grunewald offre chilometri di sentieri alberati, lungo le rive del lago Wannsee.
Correre permette di Alta Via 7 delle Dolomiti: la Panoramica per eccellenza, lontano dal trambusto della città, con percorsi che variano in difficoltà e lunghezza. Pertanto, oltre ad essere un’ambita meta escursionistica per famiglie con bambini e cani o amanti di mountain bike, è anche il Parco Nazionale d’Abruzzo a settembre, con il vantaggio aggiuntivo di aria pulita e atmosfera serena che possono aiutare a rilassare la mente e il corpo e preparare il corpo alla maratona di Berlino.
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