Nel mondo del fitness, c'è una realtà che in molti condividono silenziosamente: le palestre tradizionali non le rappresentano. Né l'ambiente, né le dinamiche, né l'estetica. Per tanti, l'esercizio fisico è stato più un obbligo che una fonte di piacere. Moodbody migliora la resistenza, tonifica, attiva il metabolismo e lavora sulla coordinazione. Moodbody è arrivato per rompere gli schemi, con il suo metodo che unisce Come iniziare a fare stretching ogni giorno forza, in un ambiente che invita a muoversi con piacere.
La sua creatrice, Bea Carrasco, ha una storia che risuona in molti di noi. "Tutto è iniziato con il covid. Ero a Londra e ho deciso di sopravvivere in movimento, ed è così che è nato Moodbody", racconta. Quella che era partita come una sfida su Zoom durante la pandemia è stata accolta in modo spettacolare: "È stata incredibilmente popolare. L'accoglienza che ha ricevuto è stata spettacolare".
Quell'esperimento virtuale si è presto trasformato in qualcosa di più serio. Bea, che si allenava nel mondo del fitness a Londra già da anni, ha sentito che era giunto il momento di creare qualcosa di suo. "Si fondono diversi gusti ed elementi che risultano forti quando si tratta di offrire qualcosa alle persone: la musica, uno stile anni Novanta e poi una metodologia molto cool che fonde aerobica e allenamento della forza."
L'aerobica è tornata più forte (e più elegante) che mai
Moodbody è un omaggio moderno all'aerobica che ha dominato gli anni '80 e '90, ma con un tocco moderno e molto più consapevole. Ogni lezione è intenzionalmente coreografata, con sezioni alternate di cardio, forza, coordinazione e flessibilità. Ma soprattutto, in un ambiente che invita a muoversi con piacere. "La musica fa quasi il 60%. Se sai come usarla bene, a seconda del movimento che stai facendo o se devi saltare, ci prendiamo molta cura di questo studio musicale."
Il risultato è un'esperienza fisica, ma anche emotiva. Perché qui non si suda solo: si canta, si sorride, ci si connette con una parte di sé che molti avevano dimenticato. "Penso che Moodbody abbia un grande potenziale in termini di tipi di movimenti disponibili, che ti trasportano un po' indietro agli anni '80 e '90. Ti dà una certa emozione e una certa nostalgia."
Bea non ha solo creato un metodo diverso: ha creato un universo. Lo studio è un'estensione della sua sensibilità estetica e del suo amore per la cultura pop degli anni '90. "Sono appassionata di musica, sport, danza e aerobica. Ricordo che da piccola appendevo poster delle Spice Girls e dei Backstreet Boys nella mia stanza. Penso che sia molto autentico andare ad allenarsi circondati da poster. È nostalgico, molto emozionante."
Uno spazio per allenarsi senza giudizio
Moodbody si rivolge in particolare alle donne che non si sono mai sentite completamente a loro agio negli spazi di allenamento tradizionali. Qui non ci sono attrezzi o bodybuilding estremo: c'è coordinazione, espressione corporea e un senso di comunità che cambia tutto. "Ci siamo resi conto che c'erano molte donne che volevano allenarsi ma non si sentivano a loro agio in una palestra tradizionale. Ecco perché abbiamo creato Moodbody, come alternativa sportiva che non solo offre risultati fisici visibili, ma fa anche sentire bene durante il percorso."
L'età o l'esperienza pregressa non contano: ciò che conta è la voglia di muoversi e, soprattutto, divertirsi. "Ho una fascia d'età incredibile, dai 25 ai 45 anni. La media è intorno ai 30. Ma ci sono anche giovani che hanno vissuto la fine degli anni '90, l'inizio degli anni 2000, e provano quell'esperienza unica che dà loro valore."
Il risultato: benessere visibile ed emotivo
Fino ad ora. Moodbody migliora la resistenza, tonifica, attiva il metabolismo e lavora sulla coordinazione. Ma i veri risultati vanno oltre. "Molte donne ci dicono che per la prima volta amano fare esercizio fisico. Che tornano a casa felici. Che sono più forti e sicure di sé. Che hanno smesso di lottare con lo specchio."
Perché il messaggio è chiaro: allenarsi non deve per forza far male. Può essere bello, può essere divertente, può avere un'anima. Moodbody lo dimostra ogni giorno, con musica ad alto volume, luci accese e voglia di ballare.
