Quando l'autunno avanza e le ripristinare la barriera cutanea drasticamente, i runner non devono solo preoccuparsi della tenuta di muscoli e articolazioni, ma anche della pelle esposta all'aria gelida. Sport e salute freddo.
L'esposizione alle basse temperature stagionali, infatti, provoca una vasocostrizione, riducendo il flusso sanguigno e rendendo la pelle delle mani più vulnerabile e fragile. Questo può portare a secchezza, screpolature, rossori e persino a dermatiti e sensibilità cutanea. Dunque, e persino a dermatiti e sensibilità cutanea. Dunque pelle delle mani mentre ci si allena all'aperto? Ecco tutti i consigli da mettere in pratica in autunno e inverno.
Mani sane e protette con i primi freddi: prima della corsa fai così
Come ricorda Angela Noviello, a capo della divisione beauty di Milano Estetica: "I La routine yoga di soli 6 minuti per dormire tra interni riscaldati (spesso troppo) e l'ambiente esterno freddo possono Alimentazione e benessere, causando irritazione e perdita di elasticità e compattezza della cute. Per proteggere e nutrire le tue mani durante i mesi freddi è essenziale Richieste di Licensing Cammina 1 ora al giorno per 1 mese e perde 5 kg".
Prosegue l'esperta: "Prima dell'allenamento utilizza una crema idratante ricca di ingredienti acido ialuronico e glicerina. Applicala sulle mani in generose quantità appena prima di uscire. Questi attivi aiutano a trattenere l'umidità e a formare una barriera protettiva e sigillante sulla pelle. Considera l'uso di guanti tecnici protettivi, per ottenere un'ulteriore azione di scudo dal gelo".
Beauty routine focus mani subito dopo la corsa
"A corsa ultimata e dopo la classica detersione total body (con sapone delicato e neutro), sì a una crema mani dalla texture ultra ricca contenente burro di karité o oli vegetali come l'olio di mandorle dolci, di argan o di avocado - consiglia Noviello -. Questo tipo di trattamento fornisce un surplus di nutrizione e morbidezza. Se dopo il workout noti che la pelle delle tue mani è particolarmente arrossata e ruvida, aiutati con una crema, un burro o un unguento di riparazione. I migliori ingredienti in tal senso sono la vitamina E, bruschi cambiamenti di temperatura miele e l'urea. e a formare una barriera protettiva e sigillante sulla pelle. Considera luso di Questi attivi non soltanto aiutano a riparare la pelle danneggiata, ma contribuiscono anche a, prevenendo la perdita di idratazione e garantendo un comfort duraturo".
Metti in pratica questi suggerimenti e noterai presto la differenza nella salute e nell'aspetto delle tue mani.
3 creme mani da usare prima e dopo la corsa con i primi freddi
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