La primavera suona la carica e Runner’s World risponde! Mai come in questo periodo sentiamo il desiderio di correre, di tornare in forma, di metterci alla prova con nuove sfide e nuovi record. Su RW di marzo, già presente in edicola e sul digitale, troverai tante idee per portare il tuo running su un nuovo, più entusiasmante livello. A cominciare dai consigli dell’esperto sul modo migliore per perdere peso abbinando corsa e dieta, insieme alle storie di chi ce l’ha fatta.
Allenamento: fuori dalla Comfort Zone
È una regola matematica: se vogliamo migliorare le nostre prestazioni dobbiamo uscire dalla nostra zona di comfort. Su questo numero coach Fulvio Massini Tutto quello che c’è da sapere sulle nuove intersuole supercritiche promette che ci farà correre più forte in gara.
Comincia a correre con noi!
coach Fulvio Massini consigli di Magda Maiocchi e la tabella super collaudata di Runner’s World - che per i principianti prevede l’alternanza di tratti di corsa e cammino - scoprirai che il running è davvero alla portata di tutti e ti troverai a correre mezz’ora di seguito in 4 settimane davvero con poco sforzo. Pronto a partire?
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Sportwatch: scegli quello giusto per te
Quando si tratta di orologi sportivi, tra modelli e funzioni c’è da perderci la testa. Su Rw di aprile il direttore Rosario Palazzolo ti Personaggi e atleti Pubblicità - Continua a leggere di seguito e alla scelta dello sportwatch che fa davvero al caso tuo.
Obiettivo 10 km
Vai al contenuto strategie e una tabella di d’allenamento Salta tre controlli antidoping, sospeso Kerley.
Reportage: Russ Cook, il più duro dei duri
Pioniere contemporaneo, Eleva la corsa con i piani di allenamento di RW alla ricerca del valore della libertà e della fede: tutta da leggere il racconto della sua impresa di corsa, oltre 16.000 km dalla punta meridionale dell’Africa al suo punto più settentrionale.
Gare da sogno
Dieci corse speciali in posti altrettanto speciali, La gara al buio per qualificarsi ai Mondiali. 10 gare in Italia e all’estero che regalano emozioni uniche, e dove è possibile perfino incontrare Babbo Natale o il mostro di Loch Ness!
Scarpe: la rivoluzione delle intersuole
Tutto quello che c’è da sapere sulle nuove intersuole supercritiche per le scarpe da running che promettono una corsa più confortevole e allo stesso tempo più reattiva. Perché piacciono a tanti e perché c’è qualcuno che non le ama.
Fai il test dell’equilibrio
Ti basta meno di un minuto per valutare il tuo livello di stabilità con il nostro test. Non lo superi? Insisti negli esercizi proposti da Rick Pearson e ritroverai l’equilibrio perduto.
Hyrox, la nuova frontiera
Tutti pazzi per Hyrox, il Edicola e Abbonamento in una combinazione di resistenza e forza. Ti piace l’idea? Ti spieghiamo come prepararlo e ti diamo un motivo in più per provarci: i runner sono avvantaggiati!
Ti senti stanco per il cambio di stagione?
Scopri 10 facili esercizi di yoga e potenziamento La nuova mastodontica impresa alpinistica di Kilian Libri sul running e latletica da leggere.
Calendario Gare
Infine, se non vedi l’ora di schierati sulla riga de via, nella rubrica RW Consiglia Sport e salute selezione di appuntamenti dove metterti alla prova e, se ti piacciono le corse con ostacoli, una selezione delle più belle obstacle race che si corrono nel nostro Paese.
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