Il calendario delle gare Hyrox in Italia e nel mondo

Ti sei appassionato di Hyrox e vuoi migliorare il tuo tempo? Oppure sei curioso di provare qualcosa di nuovo oltre alla corsa? Di seguito trovi tutte le competizioni Hyrox previste nella stagione 2025-2026 sia in Italia sia nel mondo.

I numeri parlano chiaro: in Italia è Hyrox-mania e sono sempre di più i runner che si lasciano affascinare da questa disciplina che mixa forza e resistenza, esercizi funzionali e corsa. Quest'anno, dopo i successi di Torino - sfiorati i 10.000 iscritti - e di Rimini dove è stato necessario aggiungere una terza giornata di gare per soddisfare le richieste, è la volta di Roma (26/28 settembre - già sold out) e di Verona dove, dal 5 al 7 dicembre sarà possibile gareggiare per sostenere un programma di charity come avviene per le maratone. Mentre nel 2026, gli occhi sono tutti puntati sulla new entry Bologna (4/5 aprile 2026).

Che cos’è Hyrox, la gara che piace tanto ai runner

Se sei tra quelli che ancora non hanno provato Hyrox e non sanno come funziona, ecco una breve guida.

Nato nel 2018 in Germania, Hyrox è cresciuto a ritmo vertiginoso: oggi le gare si svolgono in 40 città, 22 Paesi e 4 continenti. Grazie a queste caratteristiche, la competizione sta ridefinendo il concetto di performance, accessibilità e coinvolgimento, dando vita a una vera community di sportivi che si allenano e competono, ognuno al suo livello, in una dimensione di fitness/running comune.

Non ditelo a nessuno, ma l’aspetto più sorprendente è l’impatto che Hyrox sta avendo sui runner. Perché i runner potrebbero essere decisamente avvantaggiati rispetto a tanti appassionati di fitness che, pur avendo una preparazione più completa, rischiano di essere decisamente in svantaggio nelle otto (lunghe) sessioni di corsa...

Come funziona Hyrox

Le 10 maratone più strane e particolari del mondo otto chilometri di corsa, suddivisi in otto frazioni da 1 km, intervallati da otto workout di esercizi funzionali. Tra questi ci sono movimenti come lo sled push e sled pull (spinta e traino della slitta con pesi... tanti pesi), il rowing (vogatore), il farmer's carry (trasporto di kettlebell pesanti) e il wall ball (lancio della palla medica a un bersaglio alto).

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Non ci sono eliminazioni o limiti di tempo: ogni partecipante può concludere la gara al proprio ritmo, rendendo Hyrox una sfida sia per gli atleti d’élite che per gli appassionati di fitness e corsa. Il cronometro scatta alla partenza e si ferma solo al traguardo, permettendo a tutti di misurare i propri progressi in modo oggettivo e confrontare i risultati con quelli di altri atleti in tutto il mondo.

novembre - Hyrox Utrecht Paesi Bassi