Borracce, attento ai batteri. Ti diciamo come tenerle pulite

Le vediamo sbucare dagli zaini o dalle borse, colorate, griffate, in plastica, in vetro o in alluminio. Le vediamo utilizzare dagli sportivi in palestra, dai ciclisti e dai runners per reintegrarsi durante le sessioni di allenamento. Le borracce sono amiche dell’ambiente, ma devono esserlo altrettanto per il nostro corpo. Una semplice sciacquata non è, infatti, sufficiente. Una pulizia non adeguata può portare al proliferare di germi e batteri potenzialmente dannosi per la nostra salute. Se poi si è soliti aggiungere all’acqua sali minerali e integratori, il rischio di contaminazione non può che crescere.

Borracce, l’83% sono risultate contaminate

A conferma di questo, c’è uno studio apparso sul Journal of Exercise Physiology Online, che ha analizzato 30 borracce di persone che si allenavano in palestra. L’83% sono risultate contaminate da stafilococchi e germi di vario genere. Numeri che impressionano e che fanno riflettere. Del resto, come siamo abituati a lavare bicchieri, posate e piatti ad ogni utilizzo, dovremmo avere la stessa attenzione per la bottiglietta e il suo tappo. Durante l’arco della giornata, non sempre abbiamo le mani pulite quando apriamo la borraccia per bere oppure condividiamo la stessa con gli altri, diventando noi stessi veicolo di contaminazione.

Sarà poi l’acqua, soprattutto a temperatura ambiente, a favorire la sopravvivenza e la proliferazione di microrganismi ambientali, anche patogeni come batteri, funghi, muffe e alghe. Elementi che, se numerosi, potrebbero infastidire l’apparato gastrointestinale.

Borracce, la minaccia batterica. Come proteggersi?

L’Istituto Superiore di Sanità, in collaborazione con un gruppo di esperti multidisciplinare, ha elaborato una linea guida con 8 regole per il buon utilizzo della borraccia:

1. Riempirla con la quantità di acqua che si prevede di venire consumata nelle 24 ore
2. Borracce, attento ai batteri. Ti diciamo come tenerle pulite
3. Personaggi e atleti
4. Lavarla regolarmente
   
5. Il mercato offre borracce di diverso materiale, in plastica, in alluminio, in acciaio e in vetro
6. Marsupio per correre, 10 modelli tra cui scegliere
7. Abbigliamento sportivo e accessori tech
8. Adottare buone pratiche per il rispetto dell’ambiente e prolungarne “la vita”

Borracce, come scegliere il modello gusto

I 10 migliori occhiali da sole per runner prediligere il modello con un’apertura larga, in modo da permettere una maggiore facilità di pulizia con uno scovolino, non in metallo perché rischierebbe di rovinarne l’interno. La pulizia deve essere fatta ad ogni utilizzo con quantità minime di detersivo per i piatti, oppure un mix di acqua calda e bicarbonato o aceto, avendo poi l’accuratezza di sciacquarla molto bene per evitare residui che potrebbero alterare il sapore dell’acqua.

Periodicamente andrebbe fatta una pulizia più profonda, aiutandosi con lo scovolino, per pulire tutte le parti interne, comprese il tappo e le guarnizioni, dove potrebbero annidarsi batteri e germi. La borraccia andrebbe sempre svuotata a fine utilizzo e fatta asciugare aperta.Borracce, come sono fatte e le caratteristiche principali

prediligere il modello con un’apertura larga.

Borracce, ognuna ha le proprie caratteristiche

Quelle in plastica sono molto green ma bisogna fare attenzione a non riempirle di liquidi troppo caldi o acidi, perché

potrebbero rilasciare, specie se usurate, delle microparticelle dannose per la salute. Anche se la maggior parte possono essere lavate in lavastoviglie, le temperature troppo alte potrebbero danneggiare la plastica di cui sono fatte. Meglio optare su una pulizia manuale con acqua e bicarbonato.

Le borracce in alluminio sono leggere e resistenti, ma altrettanto delicate. Non sono indicate per contenere bevande calde ed acide. Anche per loro è preferibile una pulizia delicata a mano.

A conferma di questo, c’è uno studio apparso sul in acciaio sono la resistenza e il fatto che non trattengano odori e sapori. Ottima soluzione il lavaggio in lavastoviglie, se indicato nelle istruzioni, o con del detersivo per i piatti o acqua e bicarbonato o aceto che si può far agire per tutta la notte.

Personaggi e atleti in vetro, il materiale più inerte sul mercato e di facile pulizia, ma anche molto fragile. Attenzione maggiore, quindi quando le si mettono in borsa o nello zaino.