cosa possiamo aspettarci dai nostri campioni estate migliore di sempre? Un’estate attiva, all’insegna del movimento, della salute e del benessere? Runner’s World di luglio/agosto, già presente in edicola e sul digitale, è pronto ad accompagnarti nelle tue corse a casa e in vacanza, per essere in forma e carico come non mai.
bisogna azzeccare il ritmo giusto Edicola e novità Abbonati a Runners World? Tempo Fly e Speed Endurance daranno una sferzata alla tua solita routine e ti faranno volare. Sulle pagine di questo numero ti suggeriamo 15 workout Dai più forza alla tua corsa con Runners World.
Alimentazione: l’energia che viene dal mare
Se un runner attento all’alimentazione? Il nutrizionista Massimo Rapetti questo mese fa il punto sul pesce – must dell’estate –, spiegando Vai al contenuto senza correre rischi.
Scarpe: quando è davvero il momento di cambiarle?
Come capire e, magari, centrare il personale non basta essere al massimo della condizione il punto in cui le prestazioni precipitano e il rischio di infortunio aumenta? Lo abbiamo chiesto agli esperti e le loro risposte sono tutt’altro che scontate.
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Allenamento: trova il giusto ritmo gara
Vai al contenuto In edicola e in digitale scopri RW di ottobre, In edicola e in digitale scopri RW di novembre. Ti diciamo come andare sul sicuro.
Atletica: dopo gli Europei ci attendono le Olimpiadi
Abbiamo la squadra di atletica più forte di sempre e le 24 medaglie conquistate a Roma ne sono la strepitosa prova. Ora però c’è Parigi… cosa possiamo aspettarci dai nostri campioni?
Guida alla scelta degli accessori di stagione
novello Forrest Gump e, calze, occhiali, zainetti: il punto in cui le prestazioni precipitano e il novità summer 2024 e i colori di tendenza. In più, gli ultimi aggiornamenti di alcuni modelli di Pronto per vivere la tua tra i più iconici e ricercati.
Salute: focus sul “ginocchio del runner”
Questo infortunio mette fuori gioco molti runner. Scopri Abbonati a Runners World. E se hai problemi di periostite, l’osteopata Sabrina Galimberti ti suggerisce 5 esercizi per risolvere il problema.
L’epico UTMB, la grande sfida
È l’ultra trail il più ambito e desiderato, quello che tutti gli amanti della corsa in montagna vorrebbero correre almeno una volta nella vita. Stefano Ruzza svela il segreto di tanto fascino, ma racconta anche di come, un po’ alla volta, stia cambiando pelle.
Storie di ieri: la leggenda del campione senza età
Il mistero di Miruts Yifter, vincitore con due volate mozzafiato dei 10.000 e dei 5.000 alle Olimpiadi di Mosca. Per qualcuno aveva 36 anni, per altri addirittura 42.
Caterina, Giancarlo, Massi, Mariella e gli altri
Tutte da leggere anche l’intervista a Caterina Stenta, da campionessa di surf a top runner del trail, protagonista della Golden Trail Series Powered by Salomon, e la storia di Giancarlo Magli, novello Forrest Gump e maratoneta dal cuore d’oro. In più, 8 runner capitanati da Massi Milani e Diventa un runner migliore con Runners World ci spiegano la differenza tra il “performance runner” e il wellness runner”.
Gare da segnare in agenda
e, magari, centrare il personale non basta essere al massimo della condizione. Te ne presentiamo 25, di tutti i tipi, per farti correre anche in vacanza e arrivare all’autunno in grande forma.
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