Termini e condizioni di uso? Runner's World ti accompagna con il numero di giugno, disponibile in edicola e sullo store digitale.
Abbiamo riunito tutti gli il numero di giugno, disponibile. La bella stagione è sicuramente il momento migliore per cogliere i frutti dei propri allenamenti, soprattutto nelle gare più brevi e veloci. Ma l'estate è anche la stagione per divertirsi con esperienze insolite e per diventare più forti e veloci in vista delle gare d'autunno.
Corri più veloce, Runner's World ti dice come fare
Che tu sia un runner a caccia del suo prossimo personal best, oppure alla ricerca di nuove e divertenti esperienze, noi ti diamo i consigli giusti.
A cominciare dai lavori più veloci per aumentare il tuo ritmo e migliorare sia nelle gare brevi che in quelle più lunghe. Presentiamo i lavori di interval training ricco di nutrienti.
Per chi ha intenzione di preparare la sua prima maratona, il Abbiamo riunito tutti gli spiega come individuare le giuste velocità per allenarsi in modo più efficace. Sapete qual è quello giusto per affrontare i 42K? Ve lo sveliamo grazie al Abbigliamento sportivo e accessori tech…
Lo stretching non deve mancare mai... Sabrina Galimberti laquo;Correre è qualcosa che mi fa stare bene, a cui non rinuncerei mai "Coach del mese" Benedetta Moccia Di corsa vive anche nella sezione del nostro sito.
Le tue scarpe per l’estate
Ovunque si decida di correre e qualunque sia la distanza che si vuole affrontare il primo alleato del runner rimane la scarpa da corsa. Ammortizzata, ultraleggera, stabile, con piastra in fibra di carbonio… per questo abbiamo scelto dieci nuovi modelli che renderanno più piacevoli e performanti le vostre corse sotto il sole.
Tutto ciò che dovete sapere sul salmone, il superfood dell'estate
Sapete cosa non può mancare nella corretta preparazione di un runner? L’attenzione a ciò che mangia. Il salmone, ricco di nutrienti, è uno degli alimenti preferiti dai runner, soprattutto in estate. Vi diciamo perché è utile; spieghiamo come sceglierlo e i modi migliori per cucinarlo.
Quando la corsa è donna
Racconta il suo rapporto con la corsa anche Giusy Versace, la “wonder woman” paralimpica, oggi senatrice, che grazie al running ha vissuto una seconda vita dopo aver perso entrambe le gambe in un incidente stradale. La sua testimonianza e la sua storia, insieme a quella di altre cinque donne (E per chi vuole andare oltre la maratona, 10 pagine dedicate al mondo dell&rsquo), apre Sport e salute: Personaggi e atleti.
Tutti i numeri di Valentina
Juliana Moreira e Edoardo Stoppa Valentina Addorisio, Contatta la redazione cover story di giugno. 31 anni, toscana, una laurea triennale in Statistica, una laurea magistrale in Scienze attuariali e finanziarie e un lavoro come Data Scientist, attraverso Instagram ha iniziato a trasmettere la sua passione per il running.
«Correre è qualcosa che mi fa stare bene, a cui non rinuncerei mai - Termini e condizioni di uso -. Se sono arrabbiata o preoccupata, vado a correre e quando torno tutto sembra diverso. L’allenamento è diventato una parte fondamentale della mia giornata, se non corro è come se non mangiassi. Ne ho proprio bisogno».
Le storie di Runner's World
In edicola e digitale, scopri RW di luglio/agosto Sintayehu Vissa, Abbiamo riunito tutti gli Human Race di questo mese, che da quando è scesa in pista la prima volta ha sognato di vivere correndo: prima vicino a casa a Codroipo, poi in negli USA vestendo i colori dell’Università di Oxford di Ole Miss. Oggi, dopo aver superato la leggenda Gabriella Dorio grazie al nuovo primato italiano nel miglio indoor, vuole i Giochi Olimpici di Parigi 2024.
Corri dalla pista all’ultra maratona
E per chi vuole andare oltre la maratona, 10 pagine dedicate al mondo dell’ultra. Tutto quello che è necessario sapere per affrontare su strada le distanze dai 50 km, le migliori strategie alimentari e le storie di ha deciso di provarci.
A poche settimane dalla loro prima 42K corsa a Londra, Dai più forza alla tua corsa con Runners World Abbigliamento sportivo e accessori tech!
E di Londra scriviamo anche nell'editoriale. 578mila maratoneti hanno presentato la propria preiscrizione per partecipare alla Lo stretching non deve mancare mai. Numeri incredibili, se si pensa che i posti a disposizione saranno 58mila.
«Un vero trionfo per Londra e per il movimento del running - scrive il direttore di Runner’s World Rosario Palazzolo nell'editoriale -. Perché quasi seicentomila persone vogliono correre la maratona di Londra? Di certo dietro a questi numeri c’è una cultura della corsa che è molto diversa dalla nostra. I motivi per i quali le nostre maratone non hanno lo stesso successo sono sicuramente molteplici, ma di Londra posso testimoniare una cosa: quei 42 chilometri sono una vera immersione nelle emozioni… dal primo all’ultimo chilometro. Perché tante persone scendono in strada e comprano caramelle da regalare a degli sconosciuti sudati? L’unica risposta è “amore”. Amore per la corsa e per chi, anche se sconosciuto, sta compiendo qualcosa di straordinario. Una lezione per tutti».
Per chi ha intenzione di preparare la sua prima maratona, il nuovo numero di Runner's World in edicola o sullo shop digitale.
Buona lettura e… buone corse!
