Scott Douglas
Scrittore collaboratore
Perché non dovresti mai rinunciare alla corsa, neanche in vacanza
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Il giusto riscaldamento in base alla gara che devi correre
E tu che tipo di riscaldamento fai prima della gara? I grandi campioni fanno così
5 fattori fondamentali da non ignorare quando si va in crisi nel lungo
Correre il lungo può presentare momenti di crisi. La scelta di continuare o rinunciare l'allenamento può dipendere questi 5 fattori
Scopri se le scarpe da corsa con piastra in carbonio fanno per te
Non più solo per la maratona, diversi brand da tempo hanno lanciato sul mercato scarpe con piastra da allenamento, per gare brevi e addirittura da trail. Cosa cambia per il runner medio?
Aumenta la tua cadenza e migliora nella corsa
Se è vero che non esiste un modo perfetto di correre, è anche vero che il gesto può essere migliorato, a cominciare da un aumento della cadenza
Aggiungi questi 10 allenamenti di corsa per migliorare velocità e potenza aerobica
Inserendo nel vostro programma questi allenamenti riuscirete a correre più veloce il giorno della gara... provateli!
Come regolare il programma di allenamento per la maratona
La vita può ostacolare il vostro allenamento. Ecco quali sono le priorità da rispettare per non perdere l'obiettivo delle 26,2.
25 mosse vincenti per preparare e correre la tua prossima maratona
Sport e salute