Kristine Kearns
Redattore associato di salute e fitness
Vuoi raggiungere il runner’s high? Ecco cosa devi fare
Sport e salute
Le tue corse lunghe sono troppo lunghe? Ecco come capirlo
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Gli allenamenti studiati per migliorare il ritmo gara in maratona
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Cosa puoi imparare da una brutta gara?
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Cosa fare (e non fare) prima di una gara, secondo gli allenatori di corsa
Pensi di essere pronto per la gara? Questi consigli degli esperti ti permetteranno di arrivare al traguardo senza problemi
I 6 errori più comuni che i runner commettono quando allenano la forza
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7 errori comuni da evitare quando prepari una 5 chilometri
Allenarsi è fondamentale, sempre. Ma attento a queste trappole
Squat frontale o squat classico: qual è migliore per i tuoi obiettivi nella corsa?
Squat frontale o squat classico: quale tipo di squat è migliore per i runner? Gli esperti spiegano come modulare gli esercizi in base all'obiettivo
4 segnali indicano che la tua relazione con la corsa è tossica
Tutti gli allenamento per prepararsi al meglio alla maratona
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Addominali, glutei, fianchi e schiena solo alcune delle zone più coinvolte durante la corsa: ecco come attivarle bene prima di una sessione di running
Come evitare la nausea dopo una maratona
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Il grande dubbio: riscaldamento e defaticamento contano nel chilometraggio settimanale?
Ogni chilometro conta... non è vero? Gli esperti ci parlano del chilometraggio settimanale e di come riscaldamento e defa debbano supportare l'allenamento
