Korin Miller
La scienza dice quanti minuti allenarsi per massimizzare la crescita muscolare
Vai al contenuto
Ecco perché il metodo 4-7-8 può farti dormire
Imparare a rilassarsi è la chiave, se non ci riesci puoi provare questo metodo... gli esperti dicono che funziona
La dieta verticale è indicata per i runner?
Si tratta di un piano alimentare ideato per migliorare l'alimentazione e aiutare le persone ad aumentare la propria massa muscolare, ma è salutare? Rispondono i nutrizionisti
La frutta migliore per chi è a dieta è questa
Da sempre oggetto di dibattito, in realtà può essere un'ottima alleata per chi vuole perdere peso, ma occhio a quale si sceglie
Perfetto per digerire, ma non solo: 5 sorprendenti benefici del tè zenzero e limone
Sorseggiare questa semplice bevanda può davvero aiutare a risolvere diversi disturbi comuni...
Il digiuno intermittente è sicuro anche per le runners over 50?
Tutto ciò che c'è da sapere prima di intraprendere questo percorso alimentare
Il metodo migliore per alleviare il mal di schiena
Dolore comune a molti, il mal di schiena può essere curato o limitato eseguendo degli esercizi specifici adatti a tutti
La sauna può essere di aiuto quando si cerca di perdere peso?
Fare delle saune durante il percorso dimagrante può aiutare davvero a far perdere peso? Arrivano le considerazioni degli esperti
I benefici di camminare un chilometro e mezzo al giorno, secondo gli esperti
Camminare fa bene e, secondo gli esperti, percorrere ogni giorno un chilometro e mezzo può apportare importanti benefici per la salute
Cos’è una dieta antinfiammatoria e perché dovresti seguirla?
Non si tratta di una dieta in senso clinico, ma di uno stile nutrizionale. Alla fine dell’articolo trovi anche un esempio pratico per aiutarti nei primi passi del regime alimentare