Jordan Smith
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Prova questo riscaldamento in 3 fasi, è tutto ciò che serve per la tua prossima corsa
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Sei falsi miti sull’allenamento di forza da sfatare subito
Un runner forte è un runner sano
Veloce e utile: l'allenamento di mobilità di 15 minuti che aiuta prevenire gli infortuni
Bastano 15 minuti e 8 esercizi per migliorare l'ampiezza dei tuoi movimenti, in modo da rimanere sciolto, fluido e correre lontano dagli infortuni
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Ricco di proteine e apparentemente sano, l'hummus sembra proprio essere un toccasana per gli sportivi: ma sarà davvero così? Ecco il parere del nutrizionista
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L'allenamento 12-3-30 ha preso piede sui social media, ma è l'ideale per i runner?
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