Jenny Bozon
I migliori allenamenti per il core da fare a casa per principianti
Che tu sia un nuovo runner o che tu abbia trascurato le basi, questi allenamenti e esercizi per principianti ti aiuteranno a diventare più forte e più resistente agli infortuni
Cosa causa dolore all'arco del piede durante la corsa (e cosa fare al riguardo)
Tutto quello che devi sapere sul dolore all'arco plantare e su come trattarlo
Tutto ciò che devi sapere sulle micidiali Barkley Marathons
Dalla data di gara del 2025 al numero di partecipanti, ecco una guida completa alla famigerata ultramaratona Barkley Marathons. Stai pensando di farla?
Tutto quello che devi sapere sulla maratona di New York del 2024
Sta per tornare la maratona di New York: dal percorso, alle iscrizioni, fino ai ristori e il ritiro pettorali, ecco un vademecum per non perderti nulla
9 consigli fondamentali per iniziare a correre
Siete pronti per la vostra nuova vita da runner? I nostri consigli vi aiuteranno a divertirvi e a partire con il piede giusto
Gli esercizi per il pavimento pelvico perfetti per le runner
Rinforzare il pavimento pelvico è importante se si hanno problemi di perdite durante la corsa o si soffre di incontinenza da sforzo durante e dopo la gravidanza
Di quanto sarà più lenta la tua maratona se salti una o due settimane di allenamento
Uno studio utilizzando i dati registrati su Strava da quasi 300.000 maratoneti, ha analizzato il costo in termini di prestazione dell'interruzione dell'allenamento durante la preparazione di una maratona
Carne rossa, siete sicuri che i runner dovrebbero mangiarla?
Renee McGregor, dietologa sportiva e opinionista di RW, valuta i pro e i contro del consumo di carne rossa da parte dei runner
Hai problemi intestinali quando corri? La scienza arriva in tuo soccorso
Una nuova ricerca indica quali alimenti evitare e come allenare l'intestino per non soffrire più di problemi gastrointestinali in gara
La colazione pre-gara di Eliud Kipchoge
Il fuoriclasse keniano ha recentemente rivelato cosa ha mangiato a colazione prima di vincere la maratona di Berlino... e le sue abitudini alimentari
Perché ci si sente "giù" dopo la maratona (e cosa fare)
Vi sentite un po' abbattuti ora che la vostra maratona è finita? Si chiama "depressione post-maratona" ed è più comune di quanto si pensi. Ecco cosa succede e come affrontarla
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Quattro giri velocissimi nonostante le quattro birre. Corey Bellemore si conferma il più veloce al mondo nella gara del miglio con la birra