Heather Mayer Irvine
Scrittore collaboratore
I gel energetici approvati dai runner per allenamenti e gare
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Le 10 migliori alternative allo zucchero sicure per la vostra salute
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La principessa è davvero una runner? L'ha detto il principe William
William ha raccontato che sua figlia ha visto la stella britannica degli 800 metri Keely Hodgkinson vincere l'oro olimpico a Parigi... è nato un nuovo amore per la corsa?
Ecco perché dovresti aggiungere la camminata come secondo allenamento
Che tu sia un principianti o runner esperto camminare aumenterà la tua salute e la tua forma fisica
Ma è davvero giusto camminare prima di correre?
Hai mai pensato di camminare come riscaldamento prima di una gara o di un allenamento? Forse potresti ripensare le tue scelte (sopratutto se sei un principiante)
Come capire se stai davvero ruotando troppo le tue scarpe da corsa?
È importante ruotare le scarpe da corsa, ma potrebbe non essere necessario cambiarle così spesso come credi... ecco perché
Perché è importante rilassare i muscoli del pavimento pelvico e come farlo
Gli esercizi di Kegel, ben noti a tutte le donne, non sono l’unica possibilità per il rilassamento del pavimento pelvico
Come scegliere il reggiseno sportivo giusto per la gravidanza e l'allattamento
Chi ha detto che una runner debba rinunciare a correre durante mentre è in dolce attesa? Con questi reggiseni farlo sarà ancora più facile
I migliori cappelli per il running per ripararsi dalle intemperie
Un accessorio necessario per proteggerci dai dannosi raggi solari, dal sudore, dalla pioggia, dal vento e da tutto ciò che tenta di interrompere il nostro allenamento.
Stevia o zucchero, qual è meglio per la salute?
Cos'è la stevia? Assumerla al posto dello zucchero è davvero consigliato?
Il sucralosio fa male? Ecco cosa dicono gli esperti
Scopri cosa dice la scienza sul dolcificante artificiale privo di calorie presente in molti cibi e bevande.
Corri la mezza maratona al meglio con questi consigli
Ecco perché (e come) puoi correre la tua migliore 21 chilometri di sempre
I popcorn sono salutari? Tutto sullo snack cinematografico preferito da molti
I film post allenamento fanno bene ai muscoli, ma questo spuntino al cinema fa bene alla salute?
Il mistero del monolite scoperto da un runner lungo un sentiero in Galles
In Galles, il runner Richard Haynes si è imbattuto in un misterioso monolite d'acciaio alto 3 metri, simile a quelli scoperti in tutto il mondo verso la fine del 2020
La dieta chetogenica è una scelta intelligente per i runner?
Ecco cosa dovrebbe sapere chi corre su come questa dieta, povera di carboidrati, può influire sulle prestazioni
Se sento dolore quando corro significa che ho bisogno di giorni di riposo?
Gli esperti dicono quando si può continuare con l'attività e quando, invece, è meglio prendersi un po' di pausa
Sopravvissuta al cancro al seno dice che correre in topless l'ha resa più forte
La maratoneta inglese, mamma di due bambini, è orgogliosa delle cicatrici della mastectomia.
Palpeggiata da un ciclista, una runner lo insegue, lo immobilizza e lo fa arrestare
"Volevo solo prenderlo, soprattutto quando l'ho visto sorridere e scappare con la sua bici elettrica".
Medico-runner salva due podisti durante la mezza maratona
Per Steven Lome la Monterey Bay Half Marathon non è stata sicuramente la mezza più veloce, ma prima del traguardo è riuscito a salvare due vite