Cindy Kuzma

È davvero importante superare in allenamento la distanza della gara che si sta preparando? Dai 5km alla maratona: scopri quando dovresti farlo e quando evitare

I fisioterapisti svelano come riconoscere i segnali di allarme, curare gli infortuni e sviluppare un allenamento sostenibile

Questa condizione può dare vita ad altri problemi di salute, ma le atlete non devono necessariamente rinunciare alla corsa perché il loro ciclo mestruale torni a essere regolare

Dagli allenamenti ai consigli motivazionali, ma anche gli aspetti mentali: quali sono i segreti dei migliori runner over 50?

Il rischio di andare in sovrallenamento può colpire tutti i runner e spesso comporta l'insorgere di gravi infortuni. Scopri i segnali che indicano di fermarti con la corsa

Lavorava a tempo pieno e si allenava da sola. A 32 anni, Jess McClain è giunta quarta ai Trials olimpici di maratona a Orlando e ha trovato uno sponsor che le permette di sognare in grande

Tra gli sportivi è diffusa la convinzione che una dieta senza glutine possa far migliorare le prestazioni... è davvero così? Scopriamo perché nutrirsi da celiaci quando non lo si è può portare anche a problemi di salute

Queste sani comportamenti miglioreranno le vostre prestazioni sia in gara che nella vita di tutti i giorni

Tutti i vantaggi che otterrete sfidando le temperature invernali e facendo allenamento in questo periodo all'aria aperta

Vuoi provare a battere il tuo personale? Prova a seguire le strategie e i segreti che hanno aiutato Kipchoge a battere il record del mondo in maratona