
Kate Neudecker
Kate è una scrittrice di fitness per Men's Health UK, dove contribuisce con allenamenti regolari, consigli di allenamento e guide nutrizionali. Ha un diploma post-laurea in Sports Performance Nutrition e prima di entrare in Men's Health è stata nutrizionista, scrittrice di fitness e personal trainer con oltre 5.000 ore di coaching in palestra. Kate è molto interessata al volontariato per i rifugi per animali e quando non solleva pesi nel suo giardino, può essere trovata mentre porta a spasso il suo cane da salvataggio.
Aumenta il tuo VO2 max con il metodo norvegese 4x4
Cerchi l'allenamento giusto per migliore e aumentare il tuo VO2 max (e vivere più a lungo)? Allora fai così...
23/07/2025

La scienza dice quante scale dovresti essere in grado di salire per essere in salute
Diversi studi hanno mostrato il numero di scale che un soggetto dovrebbe riuscire a salire per considerarsi in forma. E tu riesci a superare lo standard richiesto?
11/07/2025
Ancora non lo sai, ma la camminata orientale dà tanti benefici e pochi sforzi
Questa tecnica di camminata, scientificamente provata, in un allenamento di 30 minuti moltiplica i benefici della camminata tradizionale
08/06/2025

Perché camminare con un giubbotto zavorrato è utilissimo (anche) per i runner
Trasportare un peso per lunghe distanze può avere effetti benefici sul sistema cardiovascolare: la testimonianza di chi ci ha provato
09/12/2024
Pubblicità - Continua a leggere di seguito