Lorenzo Usai
Writer & Content Creator: scrive di cinema, serie tv e intrattenimento. Segue di persona i principali Festival cinematografici italiani ed europei.
Alimenti più ricchi di zinco importanti per la salute
Lo zinco è un minerale di cui il corpo ha bisogno per molte funzioni, tra cui la divisione cellulare, la funzione immunitaria, la guarigione delle ferite e altro ancora.
Freni a disco: 5 errori da evitare
Gli svantaggi dei freni a disco su una bici da strada? Non esistono realmente finché si evitano questi errori comuni
Dolore alla tibia? Ecco cosa fare e come prevenirlo
Il dolore alla tibia è uno degli infortuni più comuni legati alla corsa e può avere diverse cause
Ha gambe più forti un runner oppure un ciclista?
Entrambi questi sport di endurance sono ottimi per la salute cardiovascolare, ma qual è migliore in termini di potenza dei muscoli degli arti inferiori?
10 esercizi a corpo libero che ti permettono di restare in forma ovunque ti trovi
Questo allenamento ti aiuterà, tra le altre cose, ad aumentare la tua potenza muscolare e proteggerà il tuo corpo dagli infortuni
Le 5 migliori mountain bike da acquistare subito
I modelli migliori sia per i veri esperti che per i principianti che non sanno come orientarsi nella scelta
Come camminare per definire gli addominali: gli esercizi più efficaci sopra i 40 anni
Esistono sempre modi e strategie per trasformare una semplice passeggiata o una breve camminata in un esercizio più impegnativo e intenso
I misuratori di potenza ti permettono di raccogliere i dati dell’allenamento: i migliori acquistabili online
Questi forniscono dati utili sull’allenamento che non puoi ottenere con un fitness tracker
Come abbassare la frequenza cardiaca e stare meglio
I runner hanno spesso una frequenza cardiaca piuttosto bassa e questo è un buon segno
6 alimenti ricchi di rame, importanti per la salute e per l'organismo
Il rame è un elemento molto importante per il nostro corpo... ecco dove trovarlo e perché è importante assumerlo
Quali vitamine possono aiutare contro la stanchezza?
Un nutrizionista sportivo dà preziosi consigli su cosa mangiare per ritrovare la giusta energia
Alimenti ricchi di zolfo, utili per la salute del runner
I cibi con questo minerale apportano diversi benefici alla salute. Scopri in quali alimenti puoi trovare lo zolfo
Perché è importante assumere alimenti contenenti fosforo?
Il fosforo è un minerale molto importante per il nostro organismo. Scopri in quali cibi si può trovare e i suoi benefici per la salute
I cibi che contengono più sali minerali
Sono tanti gli alimenti ricchi di sali minerali, aggiungili alla tua dieta per avere dei benefici per la salute