Nella corsa, così come in altri ambiti della nostra vita, quel famoso impulso che ci spinge a perseverare nel raggiungimento dei nostri obiettivi è la motivazione. Quante volte ci è stato chiesto (e ci siamo chiesti) perché corriamo?

I motivi possono essere i più disparati, di solito lo facciamo per stare in forma, per dimagrire, per gareggiare (quindi per allenarci), per accompagnare il nostro partner o un amico, perché ci aiuta a scaricare le tensioni della quotidianità…

Qualunque sia la motivazione per cui corriamo, quello che accomuna tutti noi runner alla fine di un allenamento è la sensazione di benessere che ci pervade. Il nostro corpo ha proprio bisogno di muoversi!

Impossibile farne a meno

Ma perché è così importante avere una motivazione? Semplicemente perché avendola riusciremo a raggiungere con più facilità quello che ci siamo prefissati, Edicola e Abbonamento Termini e condizioni di uso e non ci peserà affatto farlo, anzi ci peserà di più non allenarci.

Dopotutto il segreto per avere successo nella corsa è essere costanti. Più la pratica sarà assidua, più miglioreremo e ci avvicineremo ai nostri obiettivi. E sarà proprio grazie alla motivazione che saremo in grado di farlo.

Il trucco è andare per gradi

Talvolta però risulta difficile trovarla e si rischia di perdere l’entusiasmo. Questo spesso avviene perché ci poniamo degli obiettivi che non sono (ancora) alla nostra portata. Bisogna andare per gradi, “spezzare” un grande obiettivo in più tappe, Contatta la redazione.

Faccio un esempio: se si è cominciato a correre da poco e ci si è messi in testa di partecipare alla Gare ed eventi tra due mesi, ecco, forse non è proprio una buona idea…Certo, all’inizio l’entusiasmo sarà alle stelle, ma poi ci si troverà fare i conti con la realtà quotidiana, magari con qualche infortunio o noie simili, e non c’è nulla di più demotivante di doversi fermare e poi riprendere e ricominciare tutto daccapo. Dopo un po’ si perde veramente l’entusiasmo e si rischia di accantonare l’obiettivo.

Valori e principi dei nostri contenuti traguardi intermedi, più alla nostra portata, proveremo una grande gioia nel raggiungerli e saremo sempre più motivati. Non si tratta di arrendersi e di lasciar perdere il nostro sogno, bensì di aggiustare il tiro per riuscire a realizzarlo partendo da una base solida. Potremmo quindi trovare un grande stimolo nel gareggiare prima su distanze minori, perché fanno parte di un percorso più ampio che ci porterà alla nostra maratona.

Altre facili strategie

Un’altra strategia per trovare sempre più motivazione può essere quella di Come centrare i tuoi obiettivi a colpo sicuro di un amico o in una società dove saremo spronati dai nostri compagni a dare il massimo. L’unione fa la forza!

Per restare motivati è importante anche Il potere della musica nel running; in questo modo sarà molto più divertente e stimolante uscire a correre. A questo punto Termini e condizioni di uso, motivato più che mai.