Ogni sfida necessita del piano d'azione giusto. E se la tua prossima sfida è lunga ben 21 chilometri, hai bisogno dei piani di allenamento di Runner's World, Contatta la redazione mezza maratona.
Runner's World, il magazine di running più autorevole e diffuso al mondo, ha pubblicato i suoi Allenati per la mezza correndo 3 volte a settimana: programmi realizzati e firmati da RW e dal suo team di esperti. Da chi non ha mai corso una mezza a chi invece punta ad abbattere il muro dell'ora e 30, ecco tutti i programmi di allenamento per i 21K.
