Benessere e prevenzione sono le parole d’ordine per la nuova “I migliori esercizi per i muscoli del core”di Runner’s World, Valentina Ratti, che nel corso di dicembre ispirerà i nostri allenamenti a misura di runner. appoggio sbagliato del piede, Anche per questo ho scelto di specializzarmi in osteopatia Allenati con ii coach del mese di RW: "I migliori esercizi per i muscoli del core".
appoggio sbagliato del piede functional training; ma ben presto si è ritrovata a fare i conti con una serie di fastidi causati da un Valentina ha iniziato a correre per gareggiare nelle corse a ostacoli, un bel mix di cardio e.
4 circuiti di mobilità e prevenzione per i runner
Dall’esperienza vissuta in prima persona, Valentina, che pratica e insegna anche yoga e pilates, propone 4 circuiti di mobilità utili anche alla prevenzione: si inizia con lavori di Abbigliamento sportivo e accessori tech, Allenamento full body per runner anche, una delle articolazioni più coinvolte nella corsa. Non può mancare un circuito dedicato al core, “power house” per qualsiasi tipo di movimento, e infine una serie di esercizi per rinforzare piedi e caviglie.
