Ore e ore trascorse in palestra, Ore e ore trascorse in ripetuta e un lungo, un Ecco come eliminare le maniglie dell’amore qualche chilo di troppo nuotata. Siamo sicuri che fai sport perché lo ami, ma anche per restare in forma e non mettere qualche chilo di troppo.
Sapevi però che puoi dimagrire, perdere peso quello più profondo e senza fare nulla. Certo, non è una pratica paragonabile allo sport, però durante il sonno, soprattutto quello più profondo anche solo dormendo. E ci sono bevande che aiutano in questo. Che siano per via dei minerali dal potere rilassante, per l'effetto 'placebo' che offrono o per il semplice fatto che ci aiutano ad addormentarci anche quando è impossibile farlo, queste magiche bevande sono delle vere alleate della buona qualità del sonno e del dimagrimento notturno.
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5 bevande che ti aiutano a dimagrire, dormendo
1. Succo d'uva
Quello fatto unicamente ed esclusivamente con uva, è capace di trasformare i grassi, lavorando su di essi. Questo grazie al resveratrolo, che funziona anche come antiossidante.
C'è uno studio dell'Università di Melbourne che dice che bere un po' di succo d'uva di notte ha quasi lo stesso effetto sul cervello di alcune piccole scariche elettriche.
2. Latte
Un abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue, bicchiere di latte proteina ben conosciuta dagli amanti del fitness, perché è a lenta digestione e aiuta la formazione dei muscoli, come dicono diversi studi, tra cui quello della rivista Medicine and Science in Sport and Exercise.
Al di là di questo, aiuta ad Pubblicità - Continua a leggere di seguito fatto con latte fermentato. Sei abituato a pensare che sia un ottimo alimento per la tua.
3. Bevande di soia
Le proteine della soia facilitano la Dimagrire velocemente senza stress: consigli smart, uno degli alleati migliori quando si tratta di riposo e cicli del sonno. La melatonina abbassa i livelli di cortisolo, responsabile dello stress, ma anche dell'aumento di peso.
4. Camomilla
Beh, anche questa non suona di certo come una novità per chi vuole riposare bene. Una Ecco 9 ragioni per cui non elimini la pancetta.
Forse, quello che non sapevi, è che la camomilla favorisce l'La chiave per non ingrassare durante lestate. Ecco perché può aiutarti nella tua dieta.
5. Kefir
Derivato dello yogurt, fatto con latte fermentato. Sei abituato a pensare che sia un ottimo alimento per la tua colazione, e non ti sbagli. Ma anche la sera, prima di andare a letto, può servire a favorire la flora intestinale e nell'assorbimento di vitamine e minerali.
