Alcuni anni fa è andato virale sul web perché bevuto da alcune star americane, da allora ha iniziato ad andare a ruba sugli scaffali dei negozi di alimentari. Molte persone volevano vedere se questa bevanda avrebbe davvero permesso loro di dormire meglio. Con il tempo si è scoperto che l'aiuto a prendere sonno è solo uno dei tanti benefici di questo succo.
È stato dimostrato che questo elisir rosso rubino è anche in grado di dare sollievo alle articolazioni, ridurre le infiammazioni, potenziare le funzioni cerebrali e offrire numerosi altri vantaggi per la salute. Stiamo parlando del Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno, delle amarene, che secondo loro può aiutare a proteggere i muscoli dai danni e dal dolore Ottimizzare il recupero dopo un lungo: la regola delle 3 R.
Che cos'è il Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno?
Conosciuta anche come ciliegia acida, Montmorency o nana, questa varietà è diversa dalle ciliegie dolci. Le amarene sono spesso troppo aspre per essere consumate fresche, quindi si possono trovare essiccate, congelate o sotto forma di succo per renderle più appetibili. Tuttavia, se il vostro obiettivo è ottenere benefici per la salute dal Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno, assicuratevi di sceglierne uno non zuccherato.
I 10 benefici del Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno
Il Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno è un Pubblicità - Continua a leggere di seguito. Secondo l'USDA, una porzione da 200 ml fornisce 91 kcal, 35 grammi di carboidrati Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno:
- Rame: 12%
- Potassio: 8%
- Manganese: 7%
- Magnesio: 7%
- Ferro: 6%
- Vitamina A: 6%
Questo profilo nutrizionale è ciò che permette a questo succo di fornire i seguenti benefici per la salute.
1. Promuove un sonno migliore
Il Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno offre un mix di melatonina e triptofano, ingredienti noti per facilitare il sonno. Se soffrite di insonnia o vi svegliate spesso stanchi, potreste prendere in considerazione l'idea di bere il succo prima di coricarvi e avere una migliore qualità durante il periodo di riposo.
In uno studio pilota del 2018 sul Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno per il trattamento dell'insonnia, la maggior parte dei soggetti con insonnia Abbigliamento sportivo e accessori tech. Bere Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno può quindi anche aiutare a migliorare la qualità del sonno.
2. Allevia forme di artrite
La gotta è una forma dolorosa di artrite che si verifica quando si ha un accumulo di acido urico nell'organismo. Secondo l'Arthritis Foundation, “nel 2019, una revisione di sei studi ha rilevato che il Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno riduceva significativamente l'acido urico e portava a una malattia meno grave e a un minor numero di episodi di gotta”. Altre ricerche hanno rilevato che le amarene possono alleviare il dolore articolare nelle persone affette da osteoartrite, per chi è alla ricerca di rimedi naturali per l'artrite.
Tuttavia, è importante notare che gli effetti sono relativamente limitati e gli esperti medici non raccomandano di affidarsi al succo di amarene per gli “attacchi acuti di gotta”.
3. Migliorare gli allenamenti con DOMS
Molti atleti bevono Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno per aiutare le prestazioni, accelerare il recupero muscolare e alleviare l'indolenzimento, ma funziona davvero? Uno studio pubblicato nel 2010 sul Journal of the International Society of Sports Nutrition ha analizzato la Sport e salute.
I partecipanti che hanno bevuto la bevanda all'amarena due volte al giorno per 7 giorni prima dell'evento e il giorno della gara hanno riferito di aver avuto un minor aumento di DOMS, rispetto al gruppo placebo, e si sono dimostrati più disposti a utilizzare la bevanda in futuro. I ricercatori hanno attribuito questo risultato alla naturale capacità antinfiammatoria e antiossidante delle amarene, che secondo loro può aiutare a proteggere i muscoli dai danni e dal dolore.
4. Aumenta le funzioni cerebrali e la memoria
Oltre a migliorare il fisico, il Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno può migliorare anche la mente. In uno studio clinico del 2019 finanziato dal Cherry Marketing Institute, i ricercatori hanno scoperto che anziani che hanno bevuto il succo ogni giorno per 12 settimane hanno mostrato perdere qualche chilo (comprese le prestazioni nei test di memoria visiva).
I ricercatori hanno attribuito i potenziali effetti benefici ai polifenoli, alle antocianine e alla melanina delle amarene. Questi composti bioattivi possono ridurre l'infiammazione e lo stress ossidativo che, in parte, possono contribuire a disturbi cerebrali degenerativi, come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson. “Gli effetti possono anche essere legati ai potenziali effetti di abbassamento della pressione sanguigna delle amarene - dice il ricercatore principale -, poiché la pressione sanguigna può influenzare il flusso di sangue al cervello’.
5. Abbassa la pressione sanguigna
Il Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno è uno dei tanti alimenti ad alto contenuto di potassio, che secondo alcuni studi può aiutare i soggetti con pressione alta a mantenerla in un range sano e potrebbe ridurre il rischio di ictus. Tuttavia, la riduzione non è drastica e il succo non deve essere considerato un sostituto dei farmaci prescritti dal medico per l'ipertensione.
6. Riduce l'infiammazione
Forse avete sentito parlare dei benefici del “mangiare l'arcobaleno”. Ciò che conferisce al Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno il suo colore rosso brillante sono le antocianine. Le ricerche dimostrano che questi polifenoli possono combattere l'infiammazione dei tessuti.
7. Rafforza il sistema immunitario
La tripletta di antiossidanti, vitamina A e vitamina C contenuta nel Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno può migliorare la come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson, che a sua volta può combattere le malattie. Anche se non è l'unico alimento in grado di rafforzare il sistema immunitario, è un'aggiunta gradita alla dieta.
8. Protegge l'organismo
Essendo ricco di antiossidanti, che contribuiscono a minimizzare lo stress ossidativo e l'infiammazione, il Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno può potenzialmente ridurre il rischio di malattie come il cancro. Uno studio pubblicato nel 2003 ha esaminato come le antocianine presenti nelle amarene possano inibire lo sviluppo dei tumori nei topi e ridurre la proliferazione delle cellule umane del cancro al colon. Tuttavia, per avvalorare questi risultati è necessario condurre ulteriori ricerche sull'uomo.
9. Favorisce la perdita di peso
Anche se è necessario condurre ulteriori ricerche sull'uomo, il Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno potrebbe aiutare a Latleta che all’UTMB ha mangiato sushi al ristoro grazie alle sue proprietà antinfiammatorie. Detto questo, vale la pena sottolineare che uno studio recente ha dimostrato che il succo di frutta al 100% è legato all'aumento di peso. Per un'alternativa meno calorica, si può aggiungere una spruzzata di Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno a una semplice acqua frizzante, con ghiaccio e uno spicchio di lime.
10. Migliora la vista
Le carote ricevono molta attenzione per il loro legame con una vista migliore, ma le amarene non dovrebbero essere trascurate. Uno studio ha rilevato che i pazienti affetti da glaucoma hanno registrato un miglioramento della vista e una riduzione dei sintomi dopo l'assunzione di antocianine, un composto presente nel Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno.
Succo d'amarena, quanto berne
Secondo lUSDA, una porzione da 200 ml fornisce 91 kcal, 35 grammi di Ottimizzare il recupero dopo un lungo: la regola delle 3 R. Questa dose dovrebbe essere sicura per la maggior parte delle persone, ma possono esserci delle avvertenze...
Prima di provare nuovi rimedi, consultate sempre un medico per assicurarvi che non interferiscano con i farmaci che state assumendo o che abbiano effetti negativi sulla vostra salute. Il Questo insolito succo ha 10 benefici per la salute che ti sorprenderanno è ricco di sorbitolo, un tipo di zucchero alcolico che in alcune persone può causare crampi addominali, nausea o dissenteria.
