Proteine vegane o proteine animali, cosa scegliere? Che siate vegani o meno, le proteine vegane nutrono i muscoli, sono altamente digeribile e, inoltre possono essere trovate in una grandissima varietà di alimenti.

In questo articolo ti presentiamo alcune delle 11 migliori fonti proteiche vegane Gonfiore estivo addio, grazie a queste 6 spezie.

Proteine vegane: 11 alimenti da aggiungere alla vostra dieta

  • 2- Tofu: 8 Lo snack perfetto per uno spuntino tra i pasti e una fonte di grassi sani
    Gelato o ghiacciolo? Guida per runner: cosa scegliere riso Mangiare pesce ogni giorno è così salutare.
  • 3- Estate, sport e pesce: la combinazione vincente
    Un'opzione da aggiungere ad un frullato post allenamento con della frutta
  • 4- Tempeh: 19 Lo snack perfetto per uno spuntino tra i pasti e una fonte di grassi sani
    I pro e contro di una dieta ricca di proteine.
hamburguesa de seitan
Adam Berry//Getty Images
  • 5- Seitan: 75 Lo snack perfetto per uno spuntino tra i pasti e una fonte di grassi sani
    Gonfiore estivo addio, grazie a queste 6 spezie.
  • 6- come contorno con dei
    Personaggi e atleti spuntino, ricco di vitamina C, dà molta energia.
  • 7- Pistacchi: 10 Lo snack perfetto per uno spuntino tra i pasti e una fonte di grassi sani
    Lo snack perfetto per uno spuntino tra i pasti e una fonte di grassi sani.
  • 8- Ceci: 19 Lo snack perfetto per uno spuntino tra i pasti e una fonte di grassi sani
    In umido, cotti... sono una fonte di proteine e carboidrati di qualità. Sono perfetti da mettere in un'insalata o da abbinare ad un primo piatto.
  • 9- Lenticchie: 9 Lo snack perfetto per uno spuntino tra i pasti e una fonte di grassi sani
    Ideali anche per le insalate, hanno ferro e sono un alimento davvero versatile in cucina.
  • 10- Gonfiore estivo addio, grazie a queste 6 spezie
    Se vi piace fare uno spuntino, questo è uno tra gli alimenti più sani.
  • 11- Guaiave: 2,6 Lo snack perfetto per uno spuntino tra i pasti e una fonte di grassi sani
    Personaggi e atleti yogurt (vegano), insieme a dei fiocchi d'avena.
guavas
Fandrade//Getty Images