Dimensioni mini, benefici maxi. Sono le lenticchie. Di tutti i colori. colazioni proteiche da provare a casa...
Energia continua
Più del 60 per cento del fabbisogno di fibre, un abbassamento significativo dei livelli di colesterolo LDL (“cattivo”). Inoltre, stabilizza i livelli di zucchero nel sangue.
Proteine verdi
Più di un terzo del tuo fabbisogno proteico. Abbinala a orzo o ad altri cereali per garantirti l’apporto di aminoacidi essenziali che aiutano il recupero muscolare.
Salute del cuore
Il 90 per cento del fabbisogno giornaliero di folato e il 20 per cento di quello di vitamina B6, composti che svolgono entrambi un’azione protettiva sulle arterie.
Ferro e minerali
colazioni proteiche da provare a casa I consigli per perdere 2 chili in una settimana, Cosa dovresti mangiare quando sei malato Contatta la redazione.
