Ecco quattro bevande consigliate dagli esperti di Runner's World per venire incontro alle esigenze del nostro fisico quando corriamo. Ognuna di esse vanta delle proprietà specifiche.

Alimentazione e vacanze: come gestire i pasti
Il suo rapporto ideale di proteine e carboidrati aiuta a velocizzare il recupero dopo l’allenamento.

I cibi del benessere per ritrovare il buonumore
Il liquido che si trova all’interno del cocco ha meno calorie e più elettroliti delle bevande per lo sport.

Tè verde ghiacciato
Questo tipo di tè contiene l’Egcg, un composto chimico che conferisce a questa bevanda proprietà antinfiammatorie.

Termini e condizioni di uso
Gli studi evidenziano che l’uva fragola ha più antiossidanti rispetto ad altri tipi di uva.