Las 10 mejores zapatillas de trail running 2025 para hombre: análisis, cuál comprar y opiniones

Maratón, ultra distancia… son retos cada vez más populares en la montaña y a los que cada vez se apuntan más corredores. Son pruebas exigentes que requieren mucha preparación, pero también una zapatilla que acompañe en cada kilómetro, especialmente en los últimos, cuando las piernas ya van justas. En ese terreno, las Hoka Mafate 5 son un buen ejemplo gracias a su gran capacidad de amortiguación bajo los pies. No en vano, es una de las favoritas entre los corredores de ultras.

En esta quinta versión, la clave está en la mediasuela de doble densidad: la capa superior utiliza una espuma supercrítica y reactiva, mientras que la inferior aporta un punto más firme y estable. El Rocker, combinado con los 8 mm de drop, hace que la zapatilla fluya con mayor facilidad incluso en terrenos técnicos y que resulte más accesible para un abanico más amplio de corredores. La suela Vibram Megagrip con tacos de 5 mm cumple con lo esperado en superficies mixtas y húmedas. La base se mantiene ancha, con buena plataforma de apoyo y una geometría que transmite seguridad incluso en bajadas complicadas.

El upper, fabricado en tejido warp knit, es más flexible y duradero, con detalles en TPU que protegen sin añadir demasiado peso y puntos de anclaje para polainas. Una zapatilla que lo tiene todo para quienes buscan protección, tracción y comodidad en distancias largas.

La sensación al correr con ellas es de estabilidad constante y de un colchón bajo los pies que no se agota con el paso de los kilómetros. No son las zapatillas más ligeras ni las más explosivas, pero en tiradas largas transmiten confianza: cada apoyo se nota seguro, el Rocker ayuda a mantener la fluidez en la zancada y la amortiguación se agradece cuando el terreno castiga.

Hay carreras de ultra distancia que, aunque son complicadas, el terreno no es demasiado técnico, por lo que puedes apostar por unas zapatillas más amortiguadas si lo que buscas es disfrutar con comodidad y seguridad cada kilómetro. Las Brooks Caldera son un buen ejemplo.

Son el buque insignia de la marca para las largas distancias y en su octava versión resultan aún más cómodas y seguras que nunca. Esto se debe a la mediasuela hecha con DNA Loft v3, que se eleva hacia los laterales y dibuja una base ancha que, junto a su capacidad de máxima amortiguación y suavidad, logra que tengamos debajo un auténtico colchón que nos protege al máximo.

En la suela encontramos un taqueado de unos 4 mm en forma de flecha, con una ranura que la divide en dos bajo el talón y consigue estabilizar cada aterrizaje incluso en terreno complicado. El upper mantiene el pie bien ventilado en todo momento, logra que se seque rápidamente en caso de que tengas que cruzar un río y utiliza materiales que aumentan la durabilidad de la zapatilla. En pocas palabras, una zapatilla todoterreno para distancias largas.

Dar el salto del asfalto a la montaña es un gran paso que conlleva un cambio importante en tu equipación como son las zapatillas, pero no hace falta gastarse mucho dinero. Un buen ejemplo está en las nuevas Nike Juniper Trail 3 que no sobre pasan ni los 100 euros y tienen todo lo que necesitas para esas primeras carreras de trail. Como es obvio no vas a ir a rutas técnicas y dificiles para comenzar, sino más bien a senderos sencillos y con poco desnivel. Cuentan con una suela ATC con tacos en forma de rombos y cuadrados y separados que hacen que puedas moverte con facilidad por caminos compactos, descompuestos y embarrados con facilidad e incluso por el asfalto, por supuesto. Su mediasuela tiene una amortiguación firme pero muy estable junto con un upper seguro y ligeramente transpirable que consigue la fiable comodidad.

Tener los pies anchos puede ser un problema para muchos corredores de montaña, sobre todo cuando se suma la hinchazón tras horas de esfuerzo, lo que puede acabar en molestias, rozaduras o incluso ampollas. La mejor solución está en elegir zapatillas con hormas amplias que permitan a los dedos moverse con naturalidad y al pie expandirse sin restricciones. Un buen ejemplo son las Altra Olympus 275, que mantienen el característico diseño de la marca pensado para olvidarse de esos problemas y centrarse únicamente en disfrutar. Eso sí, conviene estar acostumbrado a correr con drop 0 mm, la seña de identidad de estas Olympus y de buena parte del catálogo de Altra, siempre bajo su filosofía de sentir el terreno.

Además, la mediasuela ofrece una amortiguación generosa que protege incluso en las distancias más largas. El upper Matryx® con hilos de Kevlar aporta ligereza y gran durabilidad, mientras que la lengüeta fina y la polaina tipo neopreno refuerzan la protección del tobillo frente a piedras, barro o restos del camino. La suela exterior con compuesto Vibram Megagrip, dividida en dos secciones que trabajan de forma independiente, asegura un agarre sobresaliente y una estabilidad firme en terrenos irregulares.

Unas zapatillas que transmiten seguridad, comodidad y confianza desde el primer kilómetro hasta el último. Su horma ancha, la amortiguación generosa y la tracción hacen que cada paso resulte más natural y fácil, incluso en los descensos y subidas más técnicos. Una opción pensada para afrontar ultras, si tienes los pies anchos o que simplemente buscas una zapatilla de trail protectora que te permita disfrutar de la montaña sin preocuparte por las molestias.

Adidas Terrex se ha marcado estas Agravic 3 como una zapatilla diseñada específicamente para correr por terrenos complicados con total seguridad y confianza sin importar el ritmo de carrera que lleven. Tan solo hay que ver la suela exterior hecha con el compuesto de caucho Continental y unos tacos de diferentes tamaños: los interiores son de 4 mm, mientras que los exteriores de 5 mm, por lo que tendrás el mejor agarre tanto en subidas y bajadas y por terrenos descompuestos. Después tenemos una mediasuela hecha con espuma Lightstrike, una de las más ligeras y reactivas, que te permitirá correr a ritmos altos cuando el camino te lo permita. Y entre ambas capas hay una placa de TPU que consigue proteger la planta del pie pero también aportar mucha estabilidad.

Las Vapor Glove son las zapatillas minimalistas por excelencia de Merrell, que en esta nueva versión se ha centrado en mejorar el ajuste del pie dentro de la zapatilla. Por primera vez en la historia incluyen el sistema BOA. La incorporación del sistema BOA Wrap permite un ajuste milimétrico, seguro y totalmente personalizado, lo que mejora el control del pie y mantiene el talón firme dentro de la zapatilla. Esto se traduce en una sensación más natural y estable en cada pisada, maximizando la fuerza y estabilidad del pie sin comprometer la libertad de movimiento.

Siguen manteniendo la legendaria suela Vibram, que proporciona un excelente agarre y conexión con el suelo, pero ahora es EcoStep, al añadir un 30% de goma reciclada, y un taqueado de 2,5 mm que te ofrece la tracción y seguridad suficientes tanto en montaña como en asfalto. Además, este material se extiende hacia los dedos, el talón y los laterales aumentando la protección del pie. Y cabe destacar que tanto las costuras como el forro interior, la plantilla y la malla exterior están fabricados con materiales 100% reciclados, lo que las hace ligeras y sostenibles.

Y no te preocupes por el exceso de sudor cuando las uses durante muchos kilómetros porque su interior está tratado con Cleansport NXT, que ayuda a controlar los olores de forma natural. Todas estas características hacen que las Vapor Glove 6 BOA sean ideales para quienes buscan una zapatilla ligera y con gran sensibilidad al terreno.

Estas Metafuji Trail son las primeras zapatillas de trail running diseñadas al 100% para la competición, de ahí su placa de carbono en el interior. Una zapatilla hecha tan solo para esos corredores rápidos y exigentes en la montaña que le gusta correr a ritmos altos. Se mediasuela está hecha con espuma FF Turbo, la que usan muchas de sus zapatillas más rápidas para las competiciones de asfalto. Tiene un tacto blando que cuando corres con ellas sientes que con bastante reactivas y ligeras y que se comportan muy bien corriendo rápido. Y aunque puede ser una zapoatilla exigente, es bastante cómoda, transpirable y con una buena sujeción y estabilidad. Además al tener una suela exterior hecha de Asicsgrip te permite moverte con facilidad y dar lo mejor de ti sobre senderos y pistas, pero sobre todo en zonas de tecnicidad media o fácil.

Barro, lluvia, nieve.. Las NNormal Kjerag Brut están diseñadas para que puedas enfrentarte a cualquier situación extrema que puedes encontrarte en montaña con total seguridad. Por un lado, hay un tejido Matryx Micro que te ofrece la transpirabilidad y ligereza suficiente para mantener los pies secos en todo momento incluso si se mojan. Mientras que la suela exterior hecha de Lightbase Megagrip con tacos muy agresivos de 6,5 mm proporcionan la tracción y el agarre tan necesario en esas situaciones extremas, además de asegurarte durabilidad y protección sin añadir peso adicional. Además, estas Kjerag Brut mantienen la misma espuma EExpure de la mediasuela que la de su hermana mayor, que te garantizan una pisada reactiva y cómoda. Una zapatilla de trail que equilibra muy bien el agarre, el ajuste, la comodidad, la estabilidad y el drenaje.

Es uno de los modelos más icónicos de Altra pero en su nueva versión se ha rediseñado por completo con nuevos compuestos para hacer de ella una zapatilla de trail running aún más todoterreno. Si nos fijamos en la suela ahora hay Vibram Megagrip con unos tacos en forma de flecha que junto a este compuesto de caucho duradero te ayudará a correr por todo tipo de terrenos, incluso los descompuestos y técnicos. Por supuesto sigue manteniéndose fiel a su filosofía de drop de 0 mm para estar conectado con el suelo que pisas, sin embargo, han apostado por una nueva espuma más reactiva y cómoda que antes. Mientras que la parte superior hecho de tejido de malla con capas superpuestas sin costuras es antidesgarros y transpirable. Además la puntera es bastante espaciosa para que los dedos se puedan mover con total naturalidad.

Hay corredores que tenemos la suerte de poder combinar en la misma carrera el asfalto y la montaña, por lo que tener una zapatilla de trail running con la que puedas correr por los dos tipos de terreno sin ningún problema. Y la nueva New Balance Dynasoft Nitrel V6 puedes combinar asfalto y trail sin problema alguno gracias a su suela exterior que tiene un taqueado bastante versátil y duradero. Además tienen un diseño bastante moderno, son cómodas y con una gran sensación de seguridad.