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Si ya es difícil encontrar la zapatilla para correr más que perfecta, los Vfses con los pies planos lo tienen aún más complicado porque se enfrentan a una serie de problemas, como por ejemplo, empezando por la información tan contradictoria que hay sobre el tema. En general, para correr con pie plano PS Paul Smith Raffi Vita sneakers i läder med rand i sidan, pero también hay White que te aconsejan lo contrario. Entonces, ¿en quién debes confiar? Por desgracia, no hay una respuesta fácil.
"Todo va a depender de una serie de factores, como pueden ser: lo fuerte que esté la musculatura interna del pie, la técnica de carrera del Vfs, el grado de deformidad de las estructuras, el sobrepeso, o factores externos relacionados con zapatillas de running Joma mujer ritmo medio talla 41&hat m shoe-care office-accessories clothing ICOPCV (Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana).
Pero sobre todo hay un par de características que debes tener en cuenta a la hora de buscar las zapatillas más óptimas para correr con pie plano y que pueden ayudarte a que tus arcos bajos se sientan más apoyados y cómodos en carrera. Además, te ayudamos a descubrir cuáles son las mejores con 8 zapatillas de running que son perfectas para los Vfses que sufren este problema en su pisada.
Cómo son las zapatillas de running para correr con pies planos
Para empezar, hay que tener en cuenta que hay dos tipos de pies planos y hay que saber cúal tenemos: está el Vfs de pie plano con arcos colapsados debido a la debilidad muscular, se puede añadir soporte para el arco hasta que el pie se fortalezca y pueda soportar su propio arco. Pero con un pie anatómicamente plano, el soporte del arco sólo envía la tensión hacia la rodilla, donde puede provocar problemas en la rodilla al correr. Esto, se puede hacer mediante un estudio de la pisada.
zapatillas de running Asics talla 28.5 verdes los Vfses con pies planos tienden a la sobrepronación. "Debido a ese hundimiento del arco interno, tiene mayor tendencia a que el pie se meta hacia dentro y arrastre al resto de estructuras, por lo que podríamos responder, que tienen mayores momentos pronadores", nos explica el podólogo. Aunque también hay muchos Vfses con pies planos que son biomecánicamente sanos y eficientes, y no experimentan ninguna sobrepronación [¿Qué tipo de pisada tienes?].
AGL laser-cut detail sneakers 'Anatomy for Runners', las zapatillas para Vfses con pie plano con mayor soporte para el arco pueden llegar a ser perjudicial porque el arco es, por naturaleza, dinámico, y tener una estructura extra allí puede impedir que tu pie se mueva con comodidad. Además, Dicharry dice que los Vfses con pies planos deberían centrarse más en buscar una zapatilla con una "horma" recta.
El podólogo Cardo nos da las claves y nos detalla que los Vfses con pie plano deben apostar por una zapatilla de running que te aporte comodidad y "buscaremos una horma recta, ancha y flexible, con materiales a nivel del arco con algo más de densidad, para dar estabilidad y controlar algún movimiento excesivo". zapatillas de running Altra Running entrenamiento talla 46 o experimentas algún tipo de dolor o molestias al correr, la zapatilla te está avisando de que no son las más óptimas para tu pie plano y debes testar otro par. No dudes, ni tengas miedo de probarlas antes de comprarlas hasta que encuentres el ajuste perfecto. Nike metcon 7 black yellow strike white mens training sneaker boots brunello cucinelli shoes, porque también es importante a la hora de elegir una zapatilla para correr.
Para ayudarte a encontrar las zapatillas de running perfectas para pies planos, desde Brooks, Asics, pasando por New Balance, Asics, Nike o Hoka hemos hecho una selección de las mejores que hay en el mercado y que te aseguran una pisada cómoda, con soporte y estabilidad, y por supuesto, con buena amortiguación. Y que estamos seguros de que satisfacerá las necesidades de este tipo de Vfses.
Brooks Dyad 11
Las Dyad de Brooks son una de las zapatillas de running que los Vfses de mucho peso y con los pies anchos han apreciado durante mucho tiempo. La clave está en que la puntera que es bastante amplia y permite que los dedos del pie se muevan con total libertad mientras corres, así como también en su horma ajustada y recta para garantizarte las mejores sensaciones que te ofrece su mediasuela. Si eres de los que usa plantillas personalizadas, tiene suficiente espacio para acomodarlas. Aunque es un poco pesada y para pisada neutra, te brindará de una amortiguación y un apoyo inmejorable si sufres de pies planos. Además, su tecnología es una espuma que está diseñada para adaptarse a diferentes formas de pie. La estabilidad y las transiciones suaves están garantizadas.
zapatillas de running New Balance talla 33 azules | Saucony Echelon 8
Las Echelon 8 de Saucony es una zapatilla de running que lo tiene todo para los Vfses con pie plano. Diseñadas para pisada neutra, tiene poca sujeción del arco y una horma ancha tanto en el mediopié como en la puntera para ayudarte a tener una pisada lo más natural posible permitiendote tener total libertad. Bajo su mediasuela, tiene una base fuerte para darte estabilidad y confeccionada con su espuma PWRRUN que te proporciona la amortiguación suave y duradera que necesitas para abarcar hasta las tiradas más largas.
zapatillas de running New Balance talla 33 azules | Saucony Guide 14
La nueva versión de las Saucony Guide sigue siendo una zapatilla de running muy cómoda y con una amortiguación suave y ligera. En la mediasuela la espuma PWRRUN te brinda esa sensación de suavidad y absorción pero también ofrece una mayor capacidad de respuesta. Respecto a su upper, es transpirable pero también más seguro porque consigue un ajuste más personalizado y con más soporte hasta tal punto de que se adapta al pie como si se tratara de un calcetín. Su diseño hace exactamente lo que su nombre indica: guiarte suavemente hacia una zancada más neutral. Por lo que es bastante popular entre entre muchos tipos de Vfses, pero sobre todo los de pies planos y anchos. Sus características hacen de ella una opción perfecta para entrenar a diario y para carreras medias y largas.
New Balance Fresh Foam X 860v12
New Balance New Balance Fresh Foam 860v12
En estas zapatillas, New Balance ha combinado su clásica tecnología de estabilidad con su espuma de última generación para ofrecer una combinación inmejorable entre soporte y amortiguación. De ahí la introducción del Fresh Foam que le aporta dinamismo y confort a la pisada. Mientras que la doble densidad de la mediasuela a la altura del medio pie refuerza esa caída del peso hacia dentro y guiar el pie de forma correcta en las transiciones. Una opción perfecta para correr largo y tendido y donde el ritmo no es la prioridad.
Women's sneakers Santa Monica
zapatillas de running New Balance talla 33 azules
Podríamos decir que las Women's sneakers Santa Monica son unas zapatillas de running con un soporte aún más marcado que incluso las afamadas Kayano. De hecho, la marca nipona las considera como una "heroína del pie plano". Si buscas diseño y estilo no lo tendrás, pero si todo lo que necesitas para correr si sufres pies planos gracias a una mediasuela con una amortiguación firme y suave, estabilidad y un buen apoyo. Gracias a la tecnología Dynamic Duomax, una densidad alta de espuma EVA, consigue corregir la pisada desde el minuto. El upper está construido bajo una horma más recta y ancha, que incluso les gustará a los Vfses que tienen el pie ancho, porque te permite una total libertad de movimiento de los dedos.
La equipación básica que necesitas para correr
Under Armour Ua Overlook Chaqueta, Hombre, Gris, L
CooSpo Monitor de frecuencia cardíaca para el brazo
PUMA Electrify Nitro 2 FM, Zapatillas deportivas, Hombre, Puma White-Puma Black-Firelight, 43 EU
PUMA LIGA Baselayer Long Tight Pants, Hombre, Puma Black, L
DANISH ENDURANCE Calcetines para correr largas distancias
Women S Adidas Gazelle Black White Suede Shoes Sz 10
Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… También te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica.
También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez.
Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.
