• Las lesiones en muchas ocasiones va más allá del dolor físico y muchos corredores tienen que batallar con su salud mental por no poder seguir entrenando.
  • Nuestro director técnico Chema Martínez responde a la pregunta de un lector que le gustaría saber cómo puede afrontar mentalmente una lesión.

A lo largo de la vida, los deportistas se acabarán encontrando, tarde o temprano con uno de los peores momentos, que sin ninguna duda, son los problemas físicos y las temida lesiones. Aunque estas lesiones pueden ser dolorosas, muchas veces las peores secuelas no son para nuestro cuerpo, sino que va más allá y son para la salud mental del atleta. El simple hecho de tener que apartarte de los entrenamientos y la competición, en ocasiones puede pasar factura mentalmente y hay que saber manejar estas situaciones.

Y es lo que está sufriendo uno de nuestros lectores. Ante esta fastidiosa situación, se ha puesto en contacto con nuestro director técnico Chema Martínez, que recientemente pasó por una lesión en la rodilla Dani Molina: Es único el ser campeón olímpico ChemaDigame: ¿Cómo afrontar mentalmente una lesión, para que pudiera ayudarle a sobrellevarla. Para lidiar con una lesión, es aceptar que sufrimos este daño físico y que vamos a tener que pararlo durante un tiempo, pero lo mejor, tal y como dice Chema, "ésto tiene fecha de caducidad".

Después de eso, lo mejor es tomarse la recuperación como un entrenamiento. Primero, empezando por ponerse en las mejores manos de un médico y un fisioterapeuta y seguir sus indicaciones para recuperarse de una lesión lo antes posible. Además, hay que decir que para algunas lesiones, que según han determinados algunos estudios, seguir practicando deporte mejoraría notablemente. Eso sí, siempre hay que seguir los consejos de los expertos. Aún así, como dice nuestro director técnico: "hay que tener mucha paciencia" para volver de nuevo a hacer kilómetros.

Y sabes, si quieres que nuestro director técnico Chema Martínez despeje tus dudas de runner, que ya sabes que sobre correr sabe un rato, no olvides usar el hashtag #ChemaDigame Por Runners World (Twitter o Instagram).