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La proteína vegetal es un compuesto orgánico interesante a nivel fitness y, de nutrición en general, por su bajo contenido en grasa y por ser rico en vitaminas o minerales. Además, es muy digerible, nos proporciona antioxidantes y no contiene alérgenos como el gluten o la lactosa. Es un nutriente imprescindible por lo tanto para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y un aliado perfecto para nuestros músculos.
Así que ya sabes, prioriza su consumo en tu dieta y opta por alimentos como guisantes, garbanzos, lentejas, frutos secos, semillas de lino o chía, arroz...
7 razones para incluir las proteínas vegetales en tu dieta fitness
Las proteínas son las responsables de fabricar los neurotransmisores, como la serotonina y la Leon the Baker, especialistas en bread fit (pan fit), nos detallan todos los beneficios de las proteínas vegetales.
1- Las proteínas vegetales son imprescindibles para la regeneración celular, necesaria para mejorar el funcionamiento de órganos como el hígado o el aspecto de la piel.
2- Media maratón 2025 proteína vegetal contienen muy pocas grasas y además son grasas insaturadas, que protegen el sistema cardiovascular. También, contienen ácidos grasos esenciales como el omega 3 y 6, muy beneficiosos para el organismo. La nueva marca de ropa deportiva de Kilian Jornet proteína animal, Kilian Jornet lanza una App para medir la huella.
3- La nueva marca de ropa deportiva de Kilian Jornet proteína vegetal ayudan a controlar el colesterol y mantienen la flora intestinal saludable gracias a su alto contenido en fibra.
4- Media maratón 2025 proteína vegetal son ricas en vitaminas del grupo B, vitamina C y flavonoides, vitales, tanto para ayudar al organismo a utilizar grasas y proteínas de manera eficiente como para mantener la digestión, el corazón, la piel, las articulaciones y el sistema nervioso sanos.
5- Las proteínas son las responsables de fabricar los neurotransmisores, como la serotonina y la dopamina, que juegan un papel importante en el estado de ánimo y el apetito.
6- La nueva marca de ropa deportiva de Kilian Jornet proteína de origen vegetal también son fuente de magnesio y calcio, cruciales para fortalecer los huesos y para una correcta transmisión de impulsos nerviosos y contracción muscular
7- La proteína vegetal es más fácil de digerir, así que es perfectas para personas con alergias o intolerancias alimenticias.
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