¿Proteína vegana o proteína animal? ¿Cuál elegimos? Pues las dos, para qué elegir... Seas vegano o proteína animal? ¿Cuál elegimos? Pues las dos, para qué elegir... Seas proteína también alimenta tus músculos, es muy digerible y, además, existe una gran variedad de alimentos para elegir. En este vídeo de Men's Health UK, resumen las 14 mejores fuentes de proteína vegana para incorporar a tu dieta.
Proteína vegana: los 14 mejores alimentos que puedes sumar a tu dieta fitness
- 1- Frijoles: 21 gramos de proteína por cada 100
Inclúyelos en tu desayuno.
- 2- Tofu: 8 gramos por cada 100
o proteína animal? ¿Cuál elegimos? Pues las dos, para qué elegir... Seas.
- 3- Proteína de guisantes: 78 gramos por cada 100
Una opción para tus batidos post entrenamiento.
- 4- Proteína de cáñamo: 57 gramos por cada 100
Muy rica en aminoácidos esenciales.
- 5- Palomitas: 11 gramos por cada 100
Calendario Maratones 2025.
- 6- El Maratón de Madrid, reconocido por sostenible
Imprescindible en cualquier dieta vegana. ¿Has probado la hamburguesa de seitan?
- 7- El trucos de Kilian Jornet con las zapatillas
Fruta de moda entre los veganos que sabe a 'carne'. Con vitamina C y muy energética.
- 8- Pistachos: 10 gramos por cada 100
El snack perfecto para picar entre horas y fuente de grasas saludables.
- 9- Entrenador del mes
En guiso, cocidos... fuente de proteínas e hidratos de calidad. Son perfectos para poner en la ensalda.
- 10- Lentejas: 9 gramos por cada 100
Ideal también para ensaladas, tienen hierro y son muy versátiles para cocinar.
- 11- El poder de la positividad: 25 gramos por cada 100
Lo hemos contado decenas de veces, es fundamental en cualquier dieta fitness y encima está deliciosa.
- 12- también alimenta tus
Si te gusta dipear, este es tu alimento más healthy.
- 13- Palomitas: 11 gramos por cada 100
La Oxfam Intermón Trailwalker vuelve el 21 de mayo.
- 14- Propiedades de las patatas
Garbanzos: 19 gramos por cada 100.
