Amalia Panea
Experta en fitness, belleza, nutrición, salud, psico, pareja y sexRunners World, marca perteneciente al grupo Hearst Magazines International Elle.com y Womenshealth.com y ha escrito para muchas cabeceras de Hearst, “mi segunda casa”. En sus más de 25 años de profesión, ha pasado por Terra Mujer, Sport Life, Runners, Atresmedia, La Ser, Radio Aragón o el programa Bellas & Sanas. Es autora de Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo. 15 pasos para conseguirlo y de Una vida en forma. La guía de la actividad física y la mujer a cualquier edad. Amalia también es instructora de fitness, Calendario carreras 2022 y fundadora de Yogabrunch.es. "Por suerte, la vida me ha permitido unir mis dos pasiones, el periodismo y el mundo del bienestar".
Abbott, el Real Madrid y la Fundación Real Madrid unen sus fuerzas para combatir la malnutrición infantil
Abbott, el Real Madrid y la Fundación Real Madrid han lanzado la campaña 'Combate la malnutrición' con el objetivo de capacitar a las comunidades para que ayuden a los niños a alcanzar su pleno potencial a través de la educación nutricional y la detección de la malnutrición.
Las zapatillas con las que vas a batir récords de velocidad
Rápidas por naturaleza. Así son las nuevas Kinvara 14 de Saucony, las zapatillas ultraligeras con las que te vas a atrever a superar todos tus límites.
Dieta para perder volumen: cómo comer para deshincharte
¿Tienes tendencia a hincharte? ¿Más que kilos lo que necesitas es perder volumen? Una experta en alimentación antiinflamatoria nos cuenta cómo cambiar nuestra dieta para conseguirlo.
7 alimentos que hacen feliz a tu microbiota
Todo ese mundo de bacterias que habitan nuestros intestinos es considerado ya el “segundo cerebro”. Y lo que comes influye no sólo en tu salud sino en tu estado de ánimo. Te contamos cómo comer para tener contenta a tu microbiota.
Por qué deberías tomar alimentos fermentados
Tienen tantos beneficios para la microbiota y la salud, que cualquier persona debería incluirlos en su dieta. Te contamos qué son, cómo se preparan y qué propiedades tienen.
10 platos sanos y ricos que puedes hacer con sobras de la nevera
Los precios de los alimentos están por las nubes. Pero puedes seguir comiendo sano, rico y barato con los consejos y recetas que te proponemos.
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Cenas con pescado: la opción más saludable
Una nutricionista nos cuenta por qué el pescado en las cenas es lo mejor, cuál es la forma óptima de cocinarlo, nos aclara cuando sí hay que congelarlo y nos da alternativas para los que no son muy amigos del pescado.
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Cuánto hay que caminar cada día para estar sanos.
Los 8 hábitos alimenticios de los millennial. ¿Te identificas con ellos?
Comen sano pero cocinan poco o practican el catch cooking… Nos los cuenta Fabián León, finalista de Masterchef.
Por qué deberías tener aceite de lino en tu dieta
Su aporte de Omega 3 lo convierte en un auténtico tesoro, sobre todo para vegetarianos y veganos. Además, es un hidratante buenísimo para piel, pelo y uñas.
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Se llaman Triumph 17, son de Saucony y vas a alucinar con su amortiguación. ¡Corre porque sólo las tienen en tiendas seleccionadas!
Los peores alimentos que puedes tomar por la noche
Sin saberlo, puedes sufrir reflujo silencioso, un problema que tiene mucho que ver con lo que tomas para cenar y que puede producirte importantes problemas de salud.
Todo sobre la vitamina B12
Por qué tienes que asegurarte tu dosis diaria y qué alimentos la contienen, sobre todo si estás embarazada o eres vegana.
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