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8 mochilas de hidratación para hacer trail running buenas, cómodas y a buen precio

Hacer senderismo, trekking o senderismo por la montaña puede convertirse en un verdadero desafío si no contamos con el equipamiento adecuado para disfrutar de la experiencia con total seguridad.

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preview for 7 consejos para iniciarte en el trail running

Llevar una mochila de hidratación de trail running buena y cómoda –por lo general, un chaleco o una mochila pequeña con fundas para botellas de agua grandes o un depósito– puede ser la mejor opción para mantenerse hidratado en entrenamientos exigentes y carreras largas sin que tengas que perder ni un segundo en tu ritmo. Ya hemos comentado en muchas ocasiones que correr es un deporte que tiene múltiples beneficios para la salud en general, pero es una actividad con una elevada exigencia en la que se suele sudar mucho. Y una mala hidratación no sólo puede perjudicar tu rendimiento en carrera, sino que puede poner en peligro tu propio bienestar por lo que hacerte con este tipo de mochila es fundamental. También los es contar con alguna de las mejores zapatillas de trail running para que nuestros pies tengan un buen soporte en condiciones muy específicas.

En cualquier caso, las mochilas de hidratación de trail running buenas y cómodas son un accesorio que resulta especialmente útil también en ultramaratones y carreras en general, ya que es posible que no encuentres un avituallamiento con agua cuando realmente la necesites. Pero también pueden usarlas los corredores de distancias cortas para evitar algunos de los síntomas de la deshidratación. Teniendo en cuenta todos estos aspectos, hemos preparado una selección con las mejores mochilas de hidratación para cuando vayas a hacer trail running sea cual sea la distancia o el presupuesto que manejes. Ya sabes: no hay necesidad de deshidratarse por el camino, ni de perder el ritmo si puedes beber y correr al mismo tiempo. Cada segundo cuenta cuando se compite o se lucha contra el crono.

Cuáles son las mejores mochilas de hidratación de trail running

Qué tener en cuenta a la hora de elegir mochilas de hidratación de trail running buenas y cómodas

Básicamente, lo que debemos contemplar a la hora de elegir mochilas de hidratación de trail running buenas y cómodas está directamente relacionado con su tamaño y su peso. Las recomendaciones de los expertos varían mucho en lo que respecta a la cantidad exacta de agua que se debe beber mientras se corre, pero al fin y al cabo se reduce a beber cuando se tiene sed. La mayoría de las mochilas de hidratación vienen con un par de botellas de agua, por lo general alrededor de unos 500 mililitros cada una, lo que debería mantener a la mayoría de la gente hidratada durante al menos un par de horas. Las mochilas más grandes suelen incluir una funda para una bolsa de agua grande y blanda llamada depósito o vejiga, que tiene una manguera que sale de la mochila y se conecta al hombro, donde hay una boquilla que te ayuda a beber a sorbos sobre la marcha. Un depósito estándar de 3 litros te proporcionará líquido entre 4 y 5 horas más, aunque los corredores de largas distancias pueden intentar alargarlo mucho más.

De igual forma, las mochilas de hidratación de trail running se dividen, en términos generales, en dos categorías:

  1. Hay chalecos de hidratación ‘minimalistas’, más ligeros, fabricados para albergar sólo un par de botellas de agua. Suelen estar diseñados para ser lo más ligeros posible y son una opción perfecta si vas a llevar una mochila en una carrera corta o en un entrenamiento.
  2. Para carreras de larga distancia sobre el asfalto o de trail running, hay mochilas de hidratación más grandes que ofrecen una buena cantidad de almacenamiento físico. Además de espacio para botellas de agua -se bebe a través de una manguera con una boquilla mordible- a menudo tienen bolsillos extras que se distribuyen por los laterales o las correas de los hombres para guardar lo imprescindible: geles, un teléfono y otros objetos de pequeño tamaño. O también detalles para llevar los bastones de trekking o cualquier otro accesorio de tu equipación de montaña que quieras llevar para el camino como, por ejemplo, un cortavientos para correr sin miedo al frío. En cualquier caso, suele haber pequeños bolsillos en las correas de los hombros, lo que redondea el conjunto.

La importancia de un buen ajuste en las mochilas de hidratación de trail running

La mayoría de las mochilas de hidratación de trail running tienen correas altamente ajustables para la espalda y el pecho que, junto con otros elementos de cierre, te ayudan a conseguir un ajuste ceñido pero cómodo para que la mochila se adapte a tu cuerpo sin llegar a rebotar ni desplazarse. También suelen incorporar paneles de ventilación y estar diseñadas con tejidos ligeros que evacuan la humedad y se secan rápidamente. Las mochilas de hidratación para salir a hacer trail running suelen ser unisex, aunque también hay algunas marcas que fabrican diseños específicos para mujeres, que pueden incorporar correas cruzadas adaptadas para ajustarse a una gama más amplia de tallas de pecho, o bolsillos para guardar los líquidos que van más abajo del pecho para evitar el exceso de rebote. A diferencia de lo que pudiera parecer, este tipo de equipamiento se ha especializado tanto que las posibilidades son casi infinitas, como sucede en el caso de las Arrasan rebajadas estas Nike Zegama para correr por montaña.

En cualquier caso a la hora de plantearnos cuáles son las mochilas de hidratación de trail running buenas y cómodas que debemos adquirir lo fundamental es tener en cuenta cuáles son nuestras necesidades. Como hemos comentado, la mayoría de propuestas abogan por la ergonomía para evitar que la práctica de una modalidad ya de por sí exigente se convierta en un verdadero suplicio. Ahora bien, no es lo mismo que salgamos a disfrutar de nuestra pasión sin mayor pretensión que recorrer unos pocos kilómetros o que, por el contrario, tengamos previsto ‘perdernos’ en plena montaña. De esta decisión depende que la mochila de hidratación cumpla con unos requisitos o con otros. A nadie le gusta quedarse corto llegado el momento o que la carga sea excesiva para la actividad que vayamos a realizar. Nuestra recomendación es que, si el presupuesto lo permite, te hagas con un par de opciones que puedas intercambiar en función de la planificación de ese día.

Comparativa de mochilas de hidratación de trail running buenas y cómodas: modelos y análisis

Llegados a este punto, una vez que hemos comentado y compartido contigo algunas consideraciones generales que debes tener en cuenta para elegir mochilas de hidratación de trail running buenas y cómodas, desde Runner’s World hemos seleccionado 8 modelos para que te decantes por la opción que mejor se ajuste a tus necesidades. Elegir una mochila de hidratación de trail running puede no resultar un proceso sencillo si no se tienen en cuenta algunas cuestiones básicas. No obstante, todas las opciones que aquí compartimos son de buena calidad, económicas, polivalentes y ergonómicas. ¿Qué mochilas de hidratación de trail running comprar? Estas son las mejores propuestas que hemos encontrado para ti. Seguro que alguna te convence.

La más técnica y cómoda

Salomon Mochila de hidratación Adv Hydra Vest 4

Mochila de hidratación Adv Hydra Vest 4
Ahora 19% de descuento
Crédito: Amazon

Pros

  • Tiene todo lo que necesitas a la hora de correr muchos kilómetros por montaña
  • Disponible en dos colores
  • Ajuste extremadamente cómodo

Cons

  • Las mochilas de hidratación para salir a hacer trail running suelen ser unisex

bolsillos, transpirable, vejiga de 2 litros y bidón de 470 ml marca para los más aventureros que no necesita presentación esa no es otra Salomon, que siempre aboga por disfrutar de la naturaleza con la calma y la pausa que merece semejante privilegio, aunque en esta ocasión compartimos una mochila de hidratación de trail running buena y cómoda que invita justo a lo contrario. La firma francesa, nacida al cobijo de los Alpes en 1947, goza de una gran reputación después de una dilata trayectoria fabricando todo tipo de material técnico y esta propuesta es un claro ejemplo de ello. Disponible en varias tallas, la mochila ha sido diseñada con tejidos suaves y un sencillo sistema de cierre elástico que permite un ajuste extremadamente cómodo, una de sus principales virtudes incluso en entrenamientos o competiciones exigentes.

Esta mochila de hidratación de trail running buena y cómoda cumple a la perfección en diversas situaciones y destaca por los dos bidones blandos de 500 ml que incorpora. Es posible añadirle también una vejiga en el compartimento que queda en la espalda por lo que asegura un buen soporte durante varios kilómetros o en sesiones que superan ampliamente la hora de esfuerzo. Al igual que sucede con otros modelos, la mochila de Salomon dispone de varios compartimentos y bolsillos para llevar lo esencial mientras corremos. En cualquier caso, si tuviéramos que destacar algo por encima del resto de características sin duda nos quedamos con el sistema de ajuste que consigue dar la comodidad y la estabilidad óptimas para que la mochila no se mueva ni un milímetro en carrera.

Materiales Poliéster
Peso 204 gramos
Capacidad 5 L
Características especiales Incluye dos bidones, bolsillos auxiliares, transpirable
Muy polivalente

Mochila de hidratación para carreras cortas

Mochila de hidratación para carreras cortas
Ahora 29% de descuento
Crédito: Amazon

Pros

  • Varios colores
  • Incorpora vejiga
  • Ligera

Cons

  • Puede ser algo básica

Similar a la propuesta de Mioke, esta mochila de hidratación de trail running buena y cómoda es otra excelente alternativa para quienes disfrutan de carreras o caminatas por la montaña de corta o media distancia. Y es que estamos ante una mochila ultraligera con correas de hombros anchas, ajustables y transpirables que distribuyen el peso de manera efectiva y reducen el consumo de fuerza. Diseñada con tiras reflectantes en la parte posterior y la parte delantera también proporciona una sensación de seguridad extra cuando las luces del día se van apagando y la hace también muy recomendable para otras disciplinas deportivas como el ciclismo.

En lo que se refiere al fin para el que ha sido concebida, hemos de decir que la mochila de hidratación de trail running de Lixada cumple con su cometido a la perfección ya que incorpora una vejiga de 2 litros y ofrece la posibilidad también de añadir a la ecuación un par de botellas de agua si fuera necesario. Además, sus amplios compartimentos con capacidad de carga de 5L (incluyendo la vejiga) son lo suficientemente grandes para almacenar la mayoría de las pertenencias o elementos que te pueden acompañar, como dispositivos digitales, teléfono, carteras, llaves, comida e incluso alguna pequeña prenda técnica. En definitiva, una mochila muy interesante.

Materiales Poliéster
Peso 260 gramos
Capacidad 5 L
Características especiales Vejiga de 2 L, impermeable, transpirable, bolsillos con cremallera y compartimentos, diseño reflectante
mochilas de hidratación para hacer trail running buenas, cómodas y a buen precio
Gran capacidad

Lunidry Mochila de hidratación compacta para carreras largas

Mochila de hidratación compacta para carreras largas
Crédito: Amazon

Pros

  • Disponible en varios colores
  • Buena relación calidad-precio
  • Incluye vejiga de 3 litros

Cons

  • Puede ser algo pesada para correr

Vamos ahora con una alternativa que se caracteriza principalmente por su gran capacidad. Esta mochila de hidratación no es la más ligera de todas porque Dispone de vejiga y botella y eso es sinónimo de poder llevar con nosotros bastante más de lo que permiten otros modelos de este listado, pero puede ser una opción muy interesante para ciertos usuarios. Puede no adecuarse al cien por cien a una disciplina como el trail running, pero para pruebas de larga distancia o senderismo es perfecta porque permite llevar de todo: ropa técnica, alimentos, teléfono, llaves, documentación y, sí, también agua.

La mochila incluye vejiga de hidratación de 3 litros, es impermeable, transpirable y está equipada con correas ajustables, cremalleras resistentes e invisibles, correas para los hombros y un reflector de seguridad en la parte delantera de la mochila. Es cómoda y funcional, y gracias a sus dos bolsillos profundos (más uno adicional de malla y los laterales) proporciona todo lo necesario para perderse por la montaña durante horas. Como hemos dicho, si lo que buscas es algo más compacto y adecuado a la velocidad, este modelo quizá no es lo más recomendable, pero no deja de ser una buena opción si queremos tomarnos las cosas con algo más de calma.

Material Nailon
Peso 600 gramos
Capacidad 15 L
Características especiales Media maratón 2025
La más ligera

Lixada Mochila de hidratación compacta y ligera

Mochila de hidratación compacta y ligera
Crédito: Amazon

Pros

  • Buena relación calidad-precio
  • Cómoda
  • Muy completa

Cons

  • Menos capacidad para agua

Turno ahora para otro modelo de Lixada cuyas características también nos han parecido muy adecuadas. Y es que hablamos de una mochila de hidratación de trail running buena y cómoda que es igualmente adecuada para otras modalidades como senderismo o marcha nórdica, ya que incluye un sistema de sujeción que permite llevar bastones. Por lo demás, no es la mochila con mayor capacidad de hidratación, pero cumple con nota ya que incorpora una vejiga de 1,5 litros y dos botellas adicionales de 450 ml. Además el ajuste es muy bueno y es sumamente ligera (180 gramos) sobre todo si la comparamos con otras propuestas.

En cuanto a la capacidad general, nos movemos en el estándar de 5 litros, lo que implica que tiene bolsillos y compartimentos de sobra para que llevemos comida, teléfono, llaves o dinero. Fabricada con tela de nailon resistente al desgarro, es impermeable y transpirable y dispone de tiras reflectantes que mejoran la visibilidad y la seguridad por la noche. Sin duda estamos ante una mochila que cumple a la perfección y que puede convertirse en una excelente compañera en trayectos de corta o media distancia si lo nuestro es correr. Aunque si nos lo tomamos con algo más de calma puede darnos soporte durante una jornada completa.

Material Nailon
Peso 180 gramos
Capacidad 5 L
Características Muchos bolsillos y compartimentos, reflectante, transpirable e impermeable
mochilas de hidratación para hacer trail running buenas, cómodas y a buen precio
La mejor relación calidad-precio

WLZP Mochila de hidratación para senderismo

Mochila de hidratación para senderismo
Crédito: Amazon

Pros

  • Buena relación calidad-precio
  • Inlcuye vejiga de 2 L
  • Muy resistente y duradera

Cons

  • Si hay una

La mochila de hidratación de WLZP es otro modelo que destaca por sus enormes posibilidades ya que tiene 15 litros de capacidad. Un hecho que implica un mayor peso (500 gramos) aunque sigue siendo una opción liviana que es perfecta para hacer rutas de senderismo o para otras modalidades como ciclismo. Su tamaño no impide que corramos con ella, pero es cierto que es más aparatosa que otros modelos y todo depende de cuestiones como el ritmo o el tiempo que vayamos a emplear en nuestra actividad. Es decir, puede ser una excelente alternativa para distancias largas y jornadas muy intensas porque se ajusta bien y es cómoda.

Por ejemplo, las correas de la espalda y los hombros están diseñadas con un sistema de ventilación de esponja que crea un flujo de aire cuando se usa por lo que es tremendamente transpirable. Por lo demás, está repleta de bolsillos y compartimentos para llevar el móvil, comida, ropa técnica como un pequeño chaleco cortavientos o un chubasquero, así como para guardar las llaves o la documentación. En lo que se refiere al sistema de hidratación, incorpora una vejiga de 2 litros, pero también se pueden llevar botellas adicionales. Es resistente al desgarro, transpirable, impermeable y dispone de una tira reflectante de seguridad y un silbato de salvavidas. Un modelo muy completo y versátil a un excelente precio.

Material Poliéster
Peso 500 gramos
Capacidad 15 L
Características especiales Muchos bolsillos y compartimentos, con silbato salvavidas, reflectante, transpirable e impermeable
Muy versátil

Triwonder Mochila de hidratación versátil

Mochila de hidratación versátil
Crédito: Amazon

Pros

  • Es asequible
  • Muy versátil
  • Está disponible en varios colores

Cons

  • No incluye vejiga de agua

Ya sea para una carrera por montaña, hacer senderismo o un paseo con la bicicleta, esta mochila de hidratación de trail running buena y cómoda de la marca Triwonder ha conquistado a miles de usuarios en Amazon por su versatilidad, pero también por muchas otras cosas. Vaya por delante que este modelo en particular no incorpora vejiga o botellas de agua, algo que se refleja en su precio, pero si buscas una versión completa también puedes adquirirla sin problema aunque, como comentábamos, implica un desembolso de aproximadamente 20 euros más. No obstante si ya dispones de los necesario, la propuesta que compartimos puede adaptarse perfectamente a tus circunstancias porque es un gran accesorio.

Y lo es entre otras cosas por su El precio puede ser elevado. Y es que esta mochila de hidratación de trail running está diseñada con un tejido transpirable y ligero. El ajuste es perfecto y su revestimiento de malla suave y fino hace que el sudor se absorba sin problema. Además, también presume de una buena capacidad ya que ofrece 5,5 litros repartidos entre el pecho y la espalda más 6 bolsillos, dos de ellos de fácil acceso en la parte frontal. En lo que se refiere a los líquidos admite una vejiga de 2 litros y dos botellas de 350 ml, más que suficiente para tres o cuatro horas de acción. Y por si fuera poco también permite guardar pertenencias como teléfono, llaves o dinero e incluso algunos alimentos. Una alternativa muy interesante.

Material Nailon / poliéster
Peso 250 gramos
Capacidad 5,5 L
Características especiales 6 Kilian Jornet sube al podio de la Western States
mochilas de hidratación para hacer trail running buenas, cómodas y a buen precio
Muy completa

Bbaiyule Mochila de hidratación con vejiga y botella

Mochila de hidratación con vejiga y botella
Crédito: Amazon

Pros

  • Dispone de vejiga y botella
  • Compacta
  • Ligera

Cons

  • Menos apropiada para largas distancias

Seguimos con otro modelo de mochila de hidratación de trail running buena y cómoda que sigue la línea de varias propuestas que incluimos en este listado. Al final, hablamos de un equipamiento en el que puede variar la capacidad, los accesorios o el diseño, pero en líneas generales comparten muchos atributos. En este caso, hemos seleccionado esta mochila porque, a diferencia de otras, sí tiene todo lo necesario para usarla desde el momento en el que se recibe. Y es que cuenta tanto con una vejiga de 2 litros como con una botella de agua de 470 ml, capacidad más que suficiente para disfrutar de una buena sesión de entrenamiento por la montaña o de un agradable paseo.

Al igual que sucede con el resto de modelos de mochilas de hidratación de trail running, es transpirable y absorbe el sudor para proporcionar una sensación de comodidad en pleno esfuerzo. Además, se ajusta a la perfección a diferentes tallas y dispone de 6 prácticos bolsillos para salir con todo lo necesario de casa: teléfono, carteras, llaves, comida y pequeñas prendas técnicas. La mochila es resistente y duradera y también incorpora tiras reflectantes que pueden ser muy útiles llegado el momento. A nosotros nos parece una buena alternativa porque es muy completa y versátil. Y está en un rango de precio más que aceptable.

Material Nailon
Peso 250 gramos
Capacidad 5 L
Características especiales 6 bolsillos, transpirable, vejiga de 2 litros y bidón de 470 ml
La más barata

Mioke Mochila de hidratación minimalista

Mochila de hidratación minimalista
Crédito: Amazon

Pros

  • Precio económico
  • Ligera
  • Versátil

Cons

  • No lleva vejiga ni botella

Si estás buscando una mochila de hidratación de trail running buena y cómoda y que, sobre todo, sea bastante ligera, en Amazon hemos encontrado este diseño que cumple a la perfección. Aunque tiene capacidad para almacenar hasta 5 litros, pesa tan solo 260 gramos. Adecuada para actividades al aire libre, hablamos de un modelo fabricado con materiales resistentes y transpirables e impermeables que garantizan un buen desempeño incluso en las situaciones más exigentes. Eso sí, hay que indicar que no incluye la vejiga, aunque se puede instalar una fácilmente, ni botella, pero eso no empaña el hecho de que estemos ante un gran producto. Y es que puede que sea una mochila de hidratación, pero también puede utilizarse para llevar objetos o alimentos sin más.

De hecho, en la parte delantera, además de poder llevar una botella de unos 500 ml, hay bolsillos y compartimentos de sobra para llevar el teléfono, las llaves, el dinero o lo que se te ocurra siempre, claro está, dentro de unos límites. En la parte posterior hay un bolsillo de gran capacidad donde puedes llevar el líquido u otras partes de tu equipación como algún chaleco ligero o chubasquero. Además, para tener un ajuste óptimo, tiene doble correa en el pecho e incorpora tiras reflectantes en la parte posterior y frontal que se destacan en las correas oscuras para que puedas hacer rutas con total seguridad por la noche o para evitar sobresaltos si se te ha hecho un poco tarde. Y Las 20 mejores zapatillas para andar para comprar en 2025. Aunque si lo quieres todo, mejor apostar por otra mochila.

Materiales Poliéster
Peso 260 gramos
Capacidad 5 L
Características especiales Impermeable, transpirable, bolsillos con cremallera y compartimentos, diseño reflectante
Headshot of Carlos Jiménez

Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… También te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica. 

También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez. 

Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.