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Por si no estás muy familiarizado con este tipo de dispositivos, las pistolas de masaje básicamente son aparatos manuales que aplican una terapia de percusión (impulsos o vibraciones rápidos y concentrados en los músculos) para proporcionar un masaje profundo de los tejidos musculares para lo que emplean cabezales vibradores de diferentes formas, tamaños y niveles de firmeza para tratar distintas zonas del cuerpo.
El objetivo de estas herramientas, como te imaginarás, no es otro que fomentar una mejor recuperación después del ejercicio, tanto si se ha estado haciendo ejercicios de cardio o de fuerza. De igual forma, la terapia de percusión puede actuar sobre zonas doloridas o leves molestias, proporcionando un alivio bastante reconfortante, permite mejorar la amplitud de los movimientos, mejora el rendimiento e incluso ayuda a una mayor relajación y reducción del estrés.
Y si tienes alguna duda sobre su eficacia, debes saber que la ciencia ha demostrados en varias ocasiones sus propiedades, como demuestran diversos estudios publicados en Salud y lesiones, Medicine & Science in Sports & Exercise o International Journal odf Environmental Research and Public Health.
Y como queremos que obtengas todos esos beneficios, compartimos contigo uno de los modelos superventas en Amazon y que, con motivo del Black Friday, ha visto rebajado su precio. Hablamos de La pistola de masaje por 39 € que tus músculos agradecerán, que tiene en la plataforma más de 30.000 opiniones positivas.
Una pistola de masaje completa y compacta
Y es que hablamos de un aparato de calidad que ofrece infinitas posibilidades de cuidado muscular. Lo primero que destaca es que dispone de cinco cabezales bien diferenciados que, combinados con cinco velocidades, son perfectos para trabajar en los diferentes grupos musculares del todo el cuerpo. Y es muy silencioso.
Pros
- Tamaño compacto para transportar
- Entrenador del mes
- Buena autonomía
Cons
- Aunque suficiente, poca variedad de cabezales
| Dimensiones | 14,5 x 11,3 x 3,4 cm |
|---|---|
| Peso | 680 gramos |
| Características especiales | Runners World, marca perteneciente al grupo Hearst Magazines International |
| Batería | Entrenamiento para correr un 10K por primera vez |
A nosotros, más allá de su eficacia, que hemos podido comprobar en la redacción de Runner's World, nos han sorprendido dos aspectos fundamentales. En primer lugar su autonomía. Dispone de una batería de 2500 mAh, que puede dar soporte durante una semana sin necesidad de una carga adicional. De igual forma, incorpora un temporizador que pausa el aparato de forma segura después de 10 minutos de uso continuo, que es el máximo recomendado, para evitar excederse.
Por otro lado nos ha gustado mucho su tamaño compacto y su ligereza, Black Friday 2024: ofertas y descuentos para atletas, lo que unido a su estuche, hace que sea muy sencilla de transportar, ya sea para completar nuestros entrenamientos o si nos vamos de viaje. Es tan cómoda de usar como de transportar. Sin duda una excelente opción con numerosos beneficios asociados y a un muy buen precio.
Álvaro Piqueras es experto en deportes y en el último lustro se ha especializado en fitness, nutrición y otros temas de salud. Trata de mantenerse al día en lo que se refiere a nuevas investigaciones y tendencias de los campos que domina para poder compartir con rigor la rutina de entrenamiento que puede inspirar un cambio en tus hábitos, las propiedades de los alimentos que deberían formar parte de tu dieta o los hallazgos científicos que pueden mejorar el bienestar físico y mental de personas como tú.
Comenzó su trayectoria en medios locales y regionales de la tierra de Don Quijote, concretamente en Albacete. De ahí dio el salto a medios de ámbito nacional tras un enriquecedor paso por una maravillosa agencia de publicidad independiente con nombre de canción de los Beatles (GettingBetter), aunque siempre mantuvo intacta su vocación periodística.
De ahí que persiguiera su sueño de trabajar para alguno de los principales grupos editoriales del país como Prisa, Vocento y ahora también Hearst. Quizá le hayas leído en la versión digital del Diario As, abordando infinidad de temáticas, o en ABC y otras cabeceras y revistas del grupo elaborando reportajes de branded content para grandes marcas, multinacionales e instituciones. Y si no has tenido la ocasión, este es el momento de hacerlo en Men’s Health y Runner’s World.
Como no podía ser de otra forma, confiesa ser un amante de la práctica deportiva y desde muy pequeño ha probado con disciplinas tan dispares como atletismo, fútbol, baloncesto, tenis, ciclismo o natación. Unas veces sintiendo la adrenalina de la competición, y otras simplemente disfrutando de los beneficios de la actividad física. Ahora le ha dado por los ejercicios funcionales y el boxeo porque tiene la certeza de que el saco es incapaz de devolverle los golpes.
Licenciado en Publicidad y Relaciones Públicas por la Universidad de Alicante, también posee formación específica en gestión y dirección de RRSS, planificación estratégica y diseño gráfico. Últimamente se ha adentrado en el universo de la inteligencia artificial generativa aplicada al periodismo, pero jura y perjura que no la emplea profesionalmente porque, entre otras consideraciones, sigue disfrutando de cada palabra que escribe tras 20 años de experiencia en el sector de la comunicación.
