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10 Entrenador del mes
El frío nos paraliza. Mientras bajan las temperaturas, aumenta la pereza y el sedentarismo especialmente a la hora de hacer ejercicio. Una batalla personal en la que, sin embargo, podemos salir victoriosos si sabemos qué hacer previamente a hacer nuestro nbsp;€ en Amazon. Además de cubrirnos con iquest;En qué casos se puede usar el calor para recuperarse de una lesión o las sudaderas más calentitas si preferimos hacer calistenia en el parque, también podemos recurrir a un producto que promete hacernos entrar en calor a la vez que activa nuestro cuerpo: las Calendario carreras 2022.
Sabemos que las terapias térmicas son ideales para aliviar los dolores musculares y evitar lesiones deportivas; pero productos así, además de ayudarte a preparar músculos y ligamentos antes del ejercicio físico, también aportan una agradable sensación de calor que evitará que pases tanto frío.
Beneficios de usar cremas de efecto calor
Términos de uso Las Nike Vomero Plus son la fusión perfecta entre confort y estilo sobre la piel a través de un ligero masaje, se estimula la circulación de la sangre, que oxigena los músculos doloridos o dañados mientras drena los agentes causantes del dolor y favorece la regeneración. De esta forma, se pueden paliar las pequeñas contracturas que se dan tras un ejercicio de alta intensidad y, al mismo tiempo, prevenir posibles lesiones pudiendo localizar su aplicación en zonas muy concretas.
Cremas de efecto calor
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Calor para las lesiones
La fisioterapeuta especializada en deporte y dolor crónico, Ana Fresia Márquez, recomienda el uso del calor cuando han pasado algunos días de la lesión. ¿En qué casos se puede usar el calor para recuperarse de una lesión? "Con la típica rigidez muscular porque tengo el cuádriceps supercargado, he salido a correr tres días, me lo noto superhinchado; o, al revés, muy contraído y duele. O con el típico dolor de espalda que sabes que a veces sale y a veces no. En esos casos, es bueno aplicar calor con entre 34 y 44 grados. No hay mucha más historia", aconseja. Hay mantas de calor y otros aparatos para ajustar los grados y la posición, pero siempre sin contacto directo con la piel.
La explicación médica es sencilla: reactivar la circulación de la sangre favorecerá la recuperación. "El cuerpo se ha relajado y queremos que llegue más sangre porque queremos que se recupere de nuevo", expone la fisioterapeuta. ¿Cuándo se puede aplicar calor? "Si tocas (la zona) y la piel ya no está caliente porque es una de las características de la lesión aguda. Entonces ya es bueno usar el calor", completa Fresia.
Productos TOP
Fran Gómez es un periodista especializado en moda y belleza masculina, con una amplia experiencia en el mundo editorial. Nacido en Madrid, Fran se graduó en periodismo en la Universidad Carlos III de Madrid y rápidamente comenzó a enfocar su carrera en el mundo de la moda y la belleza masculina trabajando en la revista Forbes.
Durante su trayectoria profesional, Fran ha escrito en algunas de las publicaciones más importantes del sector, entre ellas Men’s Health, donde actualmente trabaja como redactor digital en la sección de moda y belleza masculina, donde comparte sus conocimientos y consejos sobre cómo vestir y cuidar el cuerpo de los hombres. También puedes encontrar el nombre de este periodista en otras cabeceras como Esquire, Fotogramas o ELLE.
A lo largo de su carrera, Fran ha desarrollado las capacidades para poder identificar las últimas tendencias y adaptarlas a diferentes perfiles de hombres, estar a la última de lo que se lleva, informar sobre cualquier novedad de estilo y descubrir y recomendar a los lectores los mejores productos de cosmética masculina. También tiene una amplia experiencia en el Ecommerce.
Fran es también un usuario muy activo en sus redes sociales y por eso conoce cada novedad que envuelve a cantantes, actores, influencers... Esto le ha permitido entrevistar a celebridades nacionales e internacionales.
Ha sido invitado a programas de radio para hablar sobre tendencias, estilo y actualidad. Además, fue jurado de la primera edición de los Premios Ídolo, unos premios dedicados a reconocer el trabajo de los mejores creadores de contenido de nuestro país.
