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¿Cansada de hacer siempre las mismas rutinas? A veces los entrenamientos se hacen muy repetitivos. Y si quieres alcanzar tus objetivos es importante que te mantengas motivada. ¿La buena noticia? Siempre puedes innovar. Ya sea Media maratón 2025. Así tu cuerpo experimentará diferentes estímulos y tendrás una mayor variedad de entrenamientos entre los que elegir. Por eso, hoy te traemos una rutina súper efectiva y muy original.
si quieres trabajar otras zonas específicas como el glúteo rutina súper efectiva y muy original que te ayudará a trabajar el core de maravilla. ¿La peculiaridad? Para hacerla necesitarás DOS gomas elásticas. La mayoría de rutinas incluyen una sola goma pero, al añadir una más, la resistencia será mayor en los ejercicios y te permitirá trabajar mucho más la fuerza de la zona abdominal. Si tu objetivo es definir e innovar... ¡toma nota! Esta rutina de la entrenadora Lilly Sabri –quien le hace competencia a Chloe Ting con sus retos de 'abs'–, incluye 3 ejercicios muy TOP.
Para que este entrenamiento sea realmente efectivo, deberás realizar cada ejercicio durante 45 segundos y Propiedades de las patatas. Así hasta completar Mejores sustitutos del azúcar. ¡Es una rutina completamente KILLER! Eso sí, si eres constante... con ella conseguirás lucir unos abs de escándalo. Y si quieres trabajar otras zonas específicas como el glúteo, prueba estos 5 ejercicios con banda elástica para un culo 10.
Las gomas elásticas son uno de los mejores accesorios para entrenar ya sea dentro o fuera de casa. Así que, si aún no dispones de unas, ¡ve a por ellas! A continuación te dejamos unas bandas elásticas de Amazon que están rebajadísimas y te servirán para todas tus rutinas.
Especializada en salud y nutrición y experta en atletismo. Actualmente estudio periodismo y escribo en Women's Health y Runner's World. Soy atleta, me gusta ver series y películas, las redes sociales y los restaurantes japoneses.
