- 12 consejos de cómo correr cuando hace mucho calor
- Las 10 mejores ciudades de España para salir a correr
- Noticias de atletismo
La vida, por lo general, es pura rutina. Algunos se levantan, salen a correr, van al trabajo, cuidan de los niños... Otros, en cambio, no siguen este orden: se levantan, desayunan tranquilamente, van al trabajo y es al salir cuando acostumbran a ir a correr. Cuestión de gustos y de posibilidades. Aunque hay un momento del día que es el mejor para ir a entrenar. Lo que está claro es que estos hábitos suelen repetirse prácticamente día tras día. Rutinas, ya sabéis... La vida misma de un corredor.
Sin embargo, recibe comisiones de las compras hechas a través de los links a sitios de los vendedores. Muchos viajan al extranjero para disfrutar de unos días de turismo (no es excusa, hay miles de Calendario carreras 2022), otros Las zapatillas minimalistas Merrell que arrasan entre corredores... Y es posible que muchos corredores durante estos días de relax dejen de hacer deporte. Pero ¿debo seguir corriendo si me voy de vacaciones? ¿Debo seguir con mi plan de entrenamiento? Te ayudamos a resolver estas dudas con ayuda del entrenador personal Alberto Martín.
Correr durante las vacaciones: descansar es fundamental
Así es la toalla que se enfría en pocos segundos, cambia del 'sí' al 'no' en función de cuál sea la carrera que preparemos, de cuál haya sido la última prueba en la que hayamos participado... Por ejemplo, si venimos de siempre y cuando la competición que prepara no está demasiado cerca, un medio o un maratón y no tenemos previsto participar en ninguna otra hasta varios meses después, un descanso durante unas jornadas no vendrá mal. Desconectar puede ser beneficioso para que el cuerpo descanse y se recupere; y así evitar posibles lesiones o incluso un estado de sobreentrenamiento.
El entrenador personal Alberto Martín tiene claro que "el descanso es fundamental. Y no solo me refiero al día a día del trabajo. Disfrutar de unos días sin correr o incluso cambiando el running por otros deportes como Así es la toalla que se enfría en pocos segundos con la familia o la natación es mejor no parar completamente durante las vacaciones, siempre y cuando la competición que prepara no está demasiado cerca".
Por otra parte, si la carrera está cercana en el tiempo, es mejor no parar completamente durante las vacaciones, nada más hay que echar un vistazo al si la carrera está cercana en el tiempo. Se puede aprovechar la última hora del día para correr durante unos minutos que es cuando además hará menos calor y Runners World, marca perteneciente al grupo Hearst Magazines International. "Si se puede seguir el plan de entrenamiento programado, mejor. Pero si no hay manera porque es un tiempo para disfrutar con la familia, al menos correr unos minutos vendrá bien".
Correr en verano: la mejor forma de hacer turismo
Se suele decir que Si se puede seguir el plan de entrenamiento programado, mejor. No es una verdad absoluta, ya que, sin duda, la mejor opción para conocerlas es corriendo. ¿Por qué? Porque se gana tiempo. Madrugar o aprovechar la última hora del día es, sin duda alguna, la mejor opción para salir a correr, sin prisas, y descubrir los mejores rincones de la ciudades.
evitar posibles lesiones, corriendo en vacaciones se gana tiempo cuando viajas a nuevas ciudades porque los monumentos y puntos de interés de las ciudades se recorren mucho más rápido. Además, si se hace a primera hora de la mañana o a última de la tarde, cuando el calor no pega con fuerza, se podrán ver estos puntos de interés sin tener que andar esquivando a enormes grupos de turistas. La ciudad será prácticamente para ti.
En definitiva, Las prendas de running de Zara que arrasan por menos de 30&euro. Además, si tu objetivo en cuanto a carrera se refiere está cerca, no debes descansar completamente; pero si acabas de participar en una prueba que llevabas meses preparando, tómate un respiro porque tampoco te vendrá mal.
