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El running es un deporte que puede llegar a convertirse en una obsesión si llegas a pensar que salir a correr todos los días, incluso si es solo para hacer unos pocos de kilómetros, te están ayudando ser mejor corredor, a ganar resistencia o incluso a ser más rápidos a largo plazo o si tienes un objetivo específico como es perder peso. Sin embargo, puede que estés yendo por el camino equivocado y acabar pagándolo con una grave lesión o con un Las Nike Vomero Plus son la fusión perfecta entre confort y estilo.
Seguramente muchos corredores se han hecho alguna vez esta pregunta, como es el caso de una de nuestras lectoras que ha querido saber la opinión de uno de los mejores corredores de Runner's World, que no es otro que nuestro director técnico Chema Martínez, que sobre correr y todo lo relacionado con este deporte sabe mucho. La pregunta en concreto ha sido ésta: "¿Se puede correr cinco o seis días a la semana sin lesionarte?"
Para Chema Martínez lo primero que debes tener en cuenta es tu forma física, tu experiencia de años corriendo o incluso el plan de entrenamiento que estés siguiendo antes de ponerte a correr casi todos los días de la semana. "Depende mucho de forma de vida y estilo de vida, lo que estés preparando o entrenado, pero si puedes correr 5 o 6 días, aunque debes incluir días de descanso".
Si tienes alguna que otra duda de runner, ya sabes que Chema Martínez sobre correr sabe un rato, por lo tanto si quieres plantearle una pregunta, hazlo en nuestras redes sociales (Twitter o Instagram) a través del hashtag #ChemaDigame para que nuestro director técnico te de la respuesta más acertada.
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Por Redacción Runners World
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