- ¿Qué se te olvida al correr?
- Para si hay dolor, el running está para disfrutarlo, no para superarse a toda costa
Querer conseguir la superación en el mundo del running Zapatillas running 2025. El desafío es continuo y empieza desde el primer momento, cuando eres capaz de correr un kilómetro sin echar la lengua fuera. A partir de ahí, todo es cuesta arriba pero la satisfacción personal es gigante, lo sabrás.
Querer conseguir la superación en el mundo del, Los entresijos de running, aspectos que influyen a la hora de correr y de nuestra salud como corredor. Si tenemos en cuenta todo, será todo muchísimo mejor. Dinos con cuáles de estos puntos te sientes identificado.
5 ASPECTOS EN LOS QUE NO REPARA EL CORREDOR O PASA POR ALTO
- ¿Una 10k? ¡Claro!
Una carrera popular o una pequeña tirada, sin haber entrenado antes o haber estado un tiempo retirado de la competición. Mucho peor si vienes de una lesión, pero te aventuras a apuntarte en alguna tirada no muy larga sin reparar o confiar plenamente en tus facultades porque total, no es una maratón. ¿A cuánta gente conoces que hace eso? Muchísima, y seguro que tú también has hecho esta locura. Zapatillas running 2025.
Tienes un altísimo porcentaje de sufrir una lesión y de sufrir la carrera, y tampoco se trata de eso, ¿verdad?
- Dormir es igual de importante que entrenar
Y nos es igual la falta de tiempo que tengas ante la siguiente carrera o lo mucho que tengas que entrenar para llegar a tono. Marichu Del Amo, y no es porque seamos como tu madre y nos preocupemos por ti, es que es lo más inteligente que puedes hacer por ti mismo y por tu cuerpo. Como tus músculos no descansen lo suficiente, no estarán preparados para recibir más caña.
- No todo es correr
No es para nada efectiva la carrera si no se complementa con un trabajo muscular de fuerza, como sabes, los músculos estabilizadores y responsables de tu equilibrio así como tu potencia en las piernas ha de trabajarse a conciencia. Mejores pistolas de masaje para corredores en 2025, el campo o asfalto. Es nuestra estructura y de donde tirará el cuerpo para aguantar bien o mal durante la carrera. Es más, es mejor que empieces trabajando esa fuerza antes de lanzarte a correr si no estás en forma.
- La carrera continua sigue siendo importante
Porque está bien que mezcles con series y tiradas cortas, pero todo se va a ver en la carrera continua, tanto los problemas que puedan surgir, maneras de pisar o técnicas que no estén bien pulidas así como la resistencia que tenemos según pasa el tiempo. Por eso no te olvides de seguir trabajando eso, es realmente donde sale todo a la luz y sabes qué has de mejorar.
- No pain, no gain?
No, una cosa es sufrir por cansancio y estar al borde del agotamiento propio de correr y llevar tu cuerpo al límite, ese sufrimiento que se llena a la vez de satisfacción. Pero lo que no puedes hacer es sentir dolor, tipo pinchazo o molestia constante y seguir aguantando hasta ver la línea de meta. No debes jamás hacer eso, lo que puede empezar como algo muy leve que se repara con fisio o descanso puede ir a bastante más si decides no parar. Así que escúchate y si sientes el más mínimo dolor articular o muscular, para.
