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Cuando empecé a correr medias maratones, siempre tenía el mismo problema: cuando superaba el kilómetro 15 los calambres musculares aparecían. Y gracias a un compañero de carreras descubrí la solución: llevar pastillas de sales. A partir de ese momento cuando empecé a tomarlas, marcó un antes y un después en todas mis carreras de 21 kilómetros y en todas mis tiradas largas que hice para mi primera maratón. De hecho, cZapatillas y equipamiento Cómo impedir que el calor arruine tus carreras, me compré un envase de 100 pastillas de sales porque sabía que iba a correr largo y tendido durante muchos domingos. Y me acompañaron siempre y tampoco faltarán nunca en mi riñonera.
En concreto, es este de la marca 226ers, la más reconocida entre corredores, triatletas, trail runners y más deportistas. Este envase de 100 cápsulas de sales minerales con cafeína de 226ers cuesta 35 euros, sin embargo, ahora está rebajado a 28,29 euros en la web de Amazon. Aprovecha esta oferta porque te aseguro que marcará un antes y un después en tu rendimiento, y lo notarás. De hecho, es uno de los suplementos deportivos que más recomiendo a amigos que deciden correr medias y largas distancias.
Y además Zapatillas y equipamiento ya que está "indicado para situaciones de calor y/o humedad elevadas durante el ejercicio". Con solo tomar 1 cápsula 30 minutos antes y después del ejercicio y 1 cápsula cada 30- 60 (minutos) durante el ejercicio, con al menos, un vaso de agua conseguirás mantener un equilibrio adecuado de electrolitos, evitar la deshidratación, prevenir los temidos calambres musculares a la vez que consigue aumentar ese plus de energía que necesitas. Sentirás como mejoras el rendimiento y reduces la fatiga tanto física como mental.
226ERS Envase de 100 pastillas de sales minerales, vitaminas y cafeína
226ERS Envase de 100 cápsulas de sales minerales sin cafeína
Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… También te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica.
También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez.
Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.
