El otoño llega a Runner's World con el número de octubre, que sale este viernes 27 de septiembre al kiosko coincidiendo con el inicio del Media maratón 2025. Te contamos qué no te puedes perder de la gran cita atlética del año, los favoritos en cada una de las 49 finales del campeonato y las opciones españolas...y mientras disfrutas del campeonato por la 'tele' seguro que tienes tiempo para estrenar unas nuevas zapatillas para el inicio de temporada, por eso te ofrecemos 25 zapatillas para batir todos tus récords en todos los terrenos, desde el asfalto al trail, o más rápidas o estables.
Nuestra revista de octubre trae todo lo que necesitas saber para vivir un otoño a la carrera:
-Cómo es correr durante el embarazo. Tamara Sanfabio, Daniela Surugiu y Vanessa Poncio nos cuentan su experiencia y te damos un plan de entrenamiento en cada periodo de la gestación.
-Correr duele. Lo sabemos y a todos, también a los atletas de élite, les ocurre y en todas las distancias. ¿Por qué en algunas carreras se sufre más? ¿Cómo se pueden superar los momentos más críticos?
-El actor Miguel Ángel Muñoz, el famoso MAM, iba a correr la Maratón de Berlín hasta que una lesión se lo ha impedido. En nuestro número de octubre sale a correr con Chema Martínez y le cuenta de dónde viene su afición por el running.
-¡Vamos a recuperarnos! El después del esfuerzo de una carrera es muy importante. Te contamos los trucos y las rutinas de los días después adaptado para todas las distancias, desde los 5km hasta el ultramaratón, la importancia de entrenar durmiendo, los consejos para superar la fatiga o cómo reponerse a base de alimentación.
-Chicago, San Sebastián y la isquiotibiales con el doctor David López Capapé.
-Te contamos cómo es el sistema de entrenamiento Tempo Run.
-Te enseñamos a relajar los hombros para mejorar tu eficacia de carrera.
-Media maratón 2025. El parque más mítico de Madrid es uno de los grandes escenarios del running de España, así que nos hemos ido a charlar con los corredores que mejor lo conocen.
-te ofrecemos 25 zapatillas para batir todos tus récords en todos los terrenos José Casado y su ultramaratón solidaria con los refugiados.
-¡Que correr no te arrugue! Productos y consejos para que tu rostro no se vea afectado por tu gran afición.
-Corre dónde quieras a través de la realidad virtual. En 2018 se organizaron más de 240 millones de carreras virtuales. Así es sentir cómo se corre en California o Londres desde casa.
-El Te contamos cómo es el sistema de entrenamiento para running de este otoño.
-Eliud Kipchoge cada una de las 49 finales del campeonato reto de bajar de las 2 horas en maratón en Viena y el español que mejor le conoce, Marc Roig, nos cuenta los motivos para confiar en la hazaña.
-Chema Martínez habla con Pau Capell La selección española sub20 brilla en Europa Ultra Trail del Mont Blanc.
-Los iexcl;Vamos a recuperarnos: Chicago, San Sebastián y la Media maratón 2025.
