Skip to Content

Bienestar RW

yoga for runners

Yoga Yin para corredores: qué es y qué beneficios

hombre comiendo un desayuno saludable

10 alimentos para comer antes de salir a correr

good looking woman brunette runs with a water bottle in hand and headphones on

Las 50 mejores canciones para correr

hombre corriendo con un carrito de supermercado

Alimentos que mejoran tu rendimiento como runner

Términos de uso
capsulas de omega 3

Por qué el omega 3 es tan bueno si eres corredor

como eliminar agujetas rapidamente

¿Cómo quitar las agujetas rápidamente?

young man running on mountain

Cómo entrenar para iniciarte en el trail running

athletics diamond ita

El desconocido hobby de Mohamed Katir

lesion del tendon de aquiles al correr al aire libre

Cómo prevenir y tratar la tendiopatía aquílea

young couple running in the city

Cómo calcular y mejorar tu VO2 máximo al correr

animal protein vs plant protein

Diferencia de proteínas de origen vegetal y animal

despertarse con una sonrisa

Cómo dormir mejor para correr más

dolor de ingles

Cómo prevenir y tratar el dolor de ingles

bebida isotónica en primer plano y en el fondo corredores en una pista de atletismo

Bebidas isotónicas, ¿son necesarias cuando corres?

getting ready for training

5 consejos para crear el hábito de correr

corredor llegando a meta

Decálogo del buen corredor

Términos de uso
atleta en un monitor de actividad

Píldoras de ejercicio para cuando no tienes tiempo

comida en un plato que aparenta un reloj, como símbolo del ayuno intermitente

Así ayuda el ayuno intermitente a la salud mental

young african american woman resting after running

Cómo subir los niveles de ferritina

dos ciclistas comiendo en una mesa de picnic

10 alimentos para después de montar en bicicleta

group of athletes greeting the winner at the finsh line

5 maneras de superar bloqueos mentales

jogger checking pulse on neck

Qué es y cómo mejorar la frecuencia cardiaca basal

corredor con ligero sobrepeso

Qué es y cómo evitar la tumba metabólica

corredores comiendo fruta tras un entrenamiento

10 alimentos para recuperarte después de correr

mujer joven disfrutando de un descanso en el campo

Cómo hacer un buen descanso activo de running

young african american woman resting after running

¿Qué significa tener los eritrocitos bajos?

rayos x de una rodilla dolorida

8 alimentos que fortalecen las rodillas

corredor exhausto bebe agua en el marathon des sables de 2019

Calor, humedad... ¿cómo afectan cuando corremos?

Fit couple jogging in the city, having fun, taking a break

Esa curiosa sustancia que te engancha a correr

un hombre permanece tumbado lateralmente en la cara con los ojos abiertos a causa del estrés y el insomnio

Seis suplementos contra el estrés

corredora sufriendo algún tipo de repentino malestar

Señales de alarma que todo corredor debe reconocer

paramedics apply cpr to an amateur runner after the medellin flowers marathon, in the colombian city of medellin on september 16, 2018 the runner died after completing the 21k race more than 15,000 runners took part in four different running events photo by joaquin sarmiento afp photo credit should read joaquin sarmientoafp via getty images

¿Por qué hay tantas muertes en las carreras?

Términos de uso
los beneficios de los superalimentos

Los superalimentos que debes tener en cuenta

running to boost mood

Sólo 10 minutos de carrera pueden mejorar tu ánimo

comida para llevar

Mejor menú para runners según los expertos

corredora con dolor de rodilla en unas escaleras de la ciudad

Cómo prevenir las lesiones de la mujer corredora

deportista sosteniendo frutas y verduras

10 alimentos que te ayudarán a correr más y mejor

signs of hypothermia

Lo que los runners deben saber sobre la hipotermia

suplementación nutricional

¿Qué son, para qué sirven y cómo tomar los BCAA?

rodilla

Cómo superar el miedo a lesionarte y muscular más

Baker with fresh, warm bread.

¿Engorda? ¿tiene gluten? Todo sobre la espelta

a man running in the city

El truco mental que te hará sufrir menos al correr

running could relieve mental burnout

Correr ayuda a acabar con el agotamiento mental

at home ice bath methods

¿Son buena idea los baños de hielo?